La musica può influenzare il funzionamento dell'intero organismo. Una melodia opportunamente selezionata può regolare la pressione sanguigna, la tensione muscolare, il tasso metabolico e l'umore. Questo è il segreto della musicoterapia.
Saremo presto trattati con la musica che trasuda dagli altoparlanti invece che dai tablet? È del tutto possibile perché il corpo armonizza il ritmo del lavoro con la musica. Con una melodia più lenta, la frequenza respiratoria e il battito cardiaco rallentano, con un ritmo più veloce aumentano.
Leggi anche: come reagisci allo stress? Puoi riposare? Ti senti stressato?Musicoterapia: la marcia si risveglia
Anche i suoni selezionati correttamente, ad esempio la musica barocca, stimolano il corpo a produrre endorfine. Queste sono sostanze che rafforzano il sistema immunitario e inibiscono lo sviluppo della malattia. Questa conoscenza viene utilizzata dagli anestesisti. Quando suonano musica soft con una melodia morbida, un suono morbido e poco ritmo, possono ridurre le dosi di anestetici. Dopo la procedura, durante il risveglio, gli anestesisti usano una musica più vivace, con un suono chiaro e un ritmo forte (le marce sono l'ideale!).
Suoni che rilassano
Hai installato una cassetta o un CD con una composizione insolita, oltre ai suoni musicali c'è il canto degli uccelli, il suono del vento tra i rami degli alberi, gli spruzzi d'acqua. Ascolti e ti senti rilassato. È perché è bella musica? Beh, non solo. La musica rilassante è strutturata in modo specifico, la sua linea melodica, come un'onda del mare, si alza e si abbassa dolcemente. In un ritmo così alternato, i nostri muscoli si tendono, poi si rilassano. Questo ti rilassa efficacemente. Ecco come funziona Johann Sebastian Bach e la musica barocca in generale. La sua pulsazione costante uniforma la respirazione, regola il sistema nervoso e aiuta ad addormentarsi. La musica meditativa riduce anche lo stress. Abbassa il livello di adrenalina e cortisolo, abbassa la pressione sanguigna.
Musicoterapia dal concepimento
La musica può influenzare le nostre vite dal concepimento. Il feto sente i suoni già nella terza settimana di vita, quindi si forma il suo sistema nervoso. Riconosce il battito cardiaco di sua madre, il mormorio del suo intestino. Gli scienziati ritengono che la musica classica faccia bene allo sviluppo del feto. In molti ospedali occidentali, nei reparti neonatali, viene utilizzata una musicoterapia insolita. Quando il bambino deve rimanere nell'incubatrice, vengono riprodotti i suoni del trambusto domestico quotidiano registrati su cassetta. E anche la musica che i genitori ascoltavano più spesso prima del parto. Quando il bambino sente questi suoni, smette immediatamente di piangere, il ritmo del suo cuore e del suo respiro diventa uniforme e succhia meglio. Ma fa attenzione! La musica techno o heavy metal aggressiva può far piangere il tuo bambino e farlo sentire ansioso. Per gli anziani la musicoterapia è una sorta di doping. I suoni, che trasportano molta energia ed emozioni, sono percepiti dall'organo uditivo come vibrazioni. Quando vengono trasmessi al cervello, agiscono come scintille di vita.
Importante»Si stanno rilassando
- musica classica: Robert Schumann's Dream, Moonlight Sonata, part E il siciliano di Ludwig van Beethoven o Johann Sebastian Bach,
- musica pop: dal momento che non ho te Guns and Roses, Shape of my heart Stinga
»Stimolano:
- musica classica: Minuetto di Luigi Boccherini, Gavotte di Jean Baptiste Lully, Happy Villager di Robert Schumann
- musica pop: Budzikom morte di Robert Chojnacki, Heaven Queen, The Man Nirvana
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