Ti chiedi se hai l'alitosi? Fai un test: pulisci gli spazi tra i denti con il filo interdentale e annusalo: questo è l'odore del tuo alito. Se è cattiva, di solito puoi cambiarla facilmente. Ecco alcuni rimedi per l'alitosi.
L'alitosi può letteralmente e figurativamente disgustare la vita. I modi efficaci per affrontare l'alitosi sono una cosa, ma è altrettanto importante diagnosticare la causa del suo verificarsi e adottare le misure appropriate per eliminarlo.
Ascolta i modi comprovati per ottenere un alito fresco. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.Per visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video
Alito cattivo? Attento al menu
Se ami i piatti a base di aglio e cipolla, non stupirti se il tuo respiro non incoraggia i baci. Le verdure a cipolla contengono olio essenziale (allicina), che ha un effetto curativo, ma anche un odore specifico. E lo spazzolino da denti o la gomma da masticare non aiutano, perché l'allicina dal tubo digerente con il sangue entra negli alveoli e viene rilasciata attraverso il respiro e attraverso la pelle. Ecco perché l'odore di cipolla e aglio si fa sentire molte ore dopo aver mangiato. Quindi, meglio lasciarli perdere prima di andare al lavoro o ad un appuntamento. E se lo fa, prova a prendere delle pastiglie speciali (es. Fresh Natura, Prezzemolo Estratto), che neutralizzano le particelle di odore nello stomaco, in modo che non compaiano nell'alito e nel sudore. Per mantenere l'alito fresco, evita anche le spezie piccanti.
Problema
Alitosi: varie cause
L'alitosi può essere un sintomo di varie malattie. Tonsille o seni nasali malati, riniti o faringiti sono solo alcuni di questi. Un altro sono le malattie dell'apparato digerente, incl. ulcera peptica, gastrite, sindrome da malassorbimento, micosi o gastroenterite acuta, diverticoli o restringimento dell'esofago, malattia del fegato, ostruzione intestinale. Succede che un odore sgradevole dalla bocca accompagni le malattie polmonari (come micosi, tubercolosi, ascessi, tumori). Può anche essere un segno di diabete o malattie renali. In tutti questi casi, trattando la malattia sottostante, ritroviamo un alito fresco. A volte l'alitosi è associata all'assunzione di farmaci, incl. psicotropo, antipertensivo, disidratante. Può anche essere una conseguenza di un forte stress. Si verifica spesso durante le mestruazioni e la menopausa (è associato a uno squilibrio ormonale). Appare anche come risultato di una dieta dimagrante (è spesso associata a disidratazione del corpo) e stitichezza.
Alito cattivo? Prenditi cura dei tuoi denti
La causa più comune di alitosi (alitosi) è uno spazzolamento impreciso, carie, tartaro, gengive e parodontite, protesi mal adattate, corone e ponti che perdono.
Pertanto, la lotta contro l'alitosi è iniziata con una visita dal dentista. Anche un'igiene orale accurata è essenziale. Quindi lavati i denti almeno due volte al giorno e preferibilmente dopo ogni pasto (se non sei in grado di farlo, risciacqua accuratamente la bocca dopo aver mangiato o mastica una gomma senza zucchero). È anche necessario pulire la lingua, perché i batteri presenti nella bocca producono composti solforati volatili che si accumulano sulla sua superficie e lavarsi i denti non è sufficiente per rimuoverli. Pertanto, utilizzare spazzolini da denti con una grattugia (es. Colgate 360 °, Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) o solo per la lingua (es. VeriFresh, Active Tongue Cleanser). Con il filo interdentale e il cosiddetto Pulire accuratamente gli spazi tra i denti con le cavità, perché il cibo rimane avidamente raccolto lì, provocando un odore sgradevole. Utilizzare anche risciacqui della bocca, soprattutto la sera, che sono battericidi e riducono la formazione di placca (es. Listerine Cleanmint).
Alito cattivo? Risciacquare le erbe e l'acqua
Porta sempre con te una bottiglia di acqua minerale non gassata e bevi qualche sorso di tanto in tanto (soprattutto se ti trovi in stanze con aria condizionata): questo idraterà le mucose e eliminerà i batteri dalla bocca. Puoi anche bere infusi di erbe, ad esempio camomilla o salvia, poiché aiutano a rinfrescare l'alito, combattere i germi e rigenerare le mucose. Sono perfetti al posto del tè e anche per sciacquare la bocca.
Alito cattivo? Rinfresco espresso
Se hai bisogno di ristoro immediato, puoi facilmente trovare qualcosa per "migliorare" la tua respirazione nei negozi e nelle farmacie. Puoi, ad esempio, raggiungere le compresse con zinco organico.Neutralizzano l'odore dei composti solforati, grazie ai quali ti permettono di mantenere l'alito fresco fino a diverse ore e migliorano anche il metabolismo. Efficace (ma solo per un quarto d'ora) è anche masticare gomme alla menta o all'eucalipto - scegli quelle senza zuccheri aggiunti, ma con il contenuto di xilitolo, che ha proprietà antibatteriche e protegge i denti dalla carie (es.Xilitolo, Orbit, Winterfresh). Vale anche la pena avere a portata di mano pastiglie rinfrescanti (ad esempio Fresh Top, Tic Tac) o gocce (ad esempio Mentos, Halls) o un deodorante per la bocca (ad esempio Flo, Fresh Breath) - si dimostreranno utili soprattutto in situazioni di emergenza. Di tanto in tanto, è utile masticare chiodi di garofano, prezzemolo fresco, aneto, basilico, menta e semi di finocchio.
mensile "Zdrowie"
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