La malattia cronica cambia la psiche. Come fare i conti con una malattia cronica?

La malattia cronica è sempre sorprendente, è associata a shock e grave stress. Alcune persone si trovano in una nuova situazione, mentre altre crollano. Il modo in cui reagisci alle informazioni che sei cronicamente malato dipende dalla tua personalità e da come hai affrontato le difficoltà finora. Come fare i conti con la consapevolezza di una malattia incurabile?

La malattia cronica è terrificante non solo con la prospettiva di perdere la salute, ma anche con le conseguenze che comporta. Hai paura che la vita non sarà più la stessa di una volta. Le situazioni più difficili da superare sono quelle che sottraggono alle funzioni sociali esistenti, che hanno permesso di costruire il proprio valore e hanno costituito il senso della vita. Non possiamo lavorare (o meno nella dimensione attuale), nonostante sia la nostra passione, realizzarci nella nostra professione. A volte, a causa della malattia, devi rinunciare al tuo hobby, praticare il tuo sport preferito, qualunque cosa ti rilassi e ti dia energia.

Malattia cronica, ruoli sociali disturbati

Per un uomo, è una tragedia personale cadere fuori dal ruolo di una persona che si prende cura del benessere della famiglia e quindi fornisce un senso di sicurezza. Per questo motivo, i signori possono provare più frustrazione e rabbia rispetto alle donne. Quindi intraprendono varie attività per mantenere il loro ruolo attuale nonostante tutto. Vogliono dimostrare che possono farlo. Non sono d'accordo che il loro partner si assumerà determinate responsabilità, non vogliono cambiare ruolo.

Nel caso delle donne, la malattia può limitare l'adempimento del ruolo di madre (organizzazione della vita domestica, cura dei figli, cura della sfera emotiva in famiglia), ma anche ridurre il senso di femminilità e attrattiva. Questo, a sua volta, intensifica la sensazione di tristezza, paura e depressione.

Malattia cronica: prima lo shock, poi il rifiuto

Se qualcosa di inaspettato cade su di noi, che disturba l'ordine e la pace attuali, per prima cosa sperimentiamo shock e incredulità. Nel senso di una minaccia alla nostra sicurezza, attiviamo un meccanismo di difesa chiamato negazione.

Spesso i pazienti non consentono la consapevolezza che si sono verificati problemi di salute, perché aiuta a ridurre lo stress. Ma quando il meccanismo di negazione dura a lungo, sorgono problemi, ad esempio, i pazienti iniziano a minimizzare la loro salute. Digrignano i denti, non mostrano paura o sofferenza, non vogliono parlare con nessuno o usare supporto. Costruiscono la convinzione di dover essere forti, di avere a che fare con se stessi. Vogliono mantenere un senso della propria indipendenza e libertà.

Tuttavia, la malattia spesso ci rende in una certa misura dipendenti da altre persone e perdiamo il nostro senso di libertà. È importante concedersi il diritto di utilizzare l'aiuto e accettare che possiamo gestirlo al 70%, non al 100%, in modo che possiamo sentirci ansiosi.

Malattia cronica: sensazione di isolamento

I malati si allontanano dalle persone. A volte per paura che vengano rifiutati da familiari, amici e colleghi. Anche se l'ambiente non cambia il suo atteggiamento nei loro confronti, spesso essi stessi distruggono le relazioni esistenti. Ciò è particolarmente vero per le persone che soffrono di malattie croniche associate a disabilità e cambiamenti nell'aspetto. Si sentono inferiori (e spesso sono percepiti come tali), poco attraenti, inutili, feriti dal destino, imbarazzati, persino infelici.

La sensazione di perdere il controllo sul proprio corpo, ma anche sulla propria vita e sul mondo circostante, è un'esperienza traumatica per molte persone. Deprime e spaventa, motivo per cui il malato diventa apatico, irritabile, sgradevole per l'ambiente e limita i contatti con le persone.

Il diabete resta a casa perché si vergogna di iniettare insulina, i pazienti con sindrome dell'intestino irritabile sono vincolati dalla necessità di usare frequentemente il bagno. Lo stesso vale per chi soffre di psoriasi e per le persone che perdono i capelli a causa di disturbi ormonali. La malattia può isolarti anche quando non ne vedi ancora gli effetti. Questo vale, ad esempio, per le persone che soffrono di artrite reumatoide nelle prime fasi.

Malattia cronica: bisogni repressi

A volte il ritiro è dovuto al fatto che i propri cari vogliono circondare il paziente con un aiuto schiacciante e travolgente. Questo non è quello che mi aspetto. Vuole parlare delle sue emozioni: paura, vergogna, a volte morte, ma non lo ammette.

Mascherare i sentimenti è un meccanismo di difesa che può derivare dal terrore, dall'impotenza e spesso dalla paura di essere frainteso del paziente. A volte deriva dalla necessità di protezione emotiva dei parenti: "Non ne parlerò, perché li preoccuperò ulteriormente, e hanno ancora tanti problemi con me". Sopprimendo le emozioni, intensificano lo stress, che provoca il caos sulla psiche e spesso aggrava i sintomi della malattia.

Altri, invece, incolpano tutti di essere malati. Invece di esprimere chiaramente i loro bisogni, vogliono che gli altri capiscano cosa si aspettano. Sono amareggiati, esigenti, si aspettano interesse, ma non prendono l'iniziativa da soli. Ciò frustra sia il paziente che l'ambiente. La famiglia e gli amici alla fine non ce la fanno e nasce un conflitto. Poi i malati confermano i loro pensieri negativi: a me non interessa nessuno, sono solo perché sono malato.

C'è un circolo vizioso. Può essere una questione di personalità: a volte le persone sane, ad es. Quelle con bassa autostima, timide, si comportano allo stesso modo. È importante accettare e imparare a convivere con la malattia. Ognuno lo attraversa in modo diverso. Consentire a te stesso di provare e mostrare emozioni spiacevoli può aiutare in questo processo. Ma anche per godere di piccoli successi, partecipare al meglio alla vita di tutti i giorni e divertirsi.

Malattia cronica: la fase del rimodellamento

È importante prendersi cura dell'autostima e della dignità, dare un senso a (forse una nuova) malattia, sofferenza (rafforza la volontà di vivere), verificare gli obiettivi esistenti e, forse, impostarli di nuovo. Sentirsi in controllo della propria vita riduce notevolmente lo stress. La notizia della malattia è una specie di semaforo: ci dice di fermarci. Quello che faremo in seguito dipende in gran parte dalla nostra personalità, convinzioni ed esperienze passate.

La malattia ti aprirà gli occhi su altre possibilità o li coprirà in modo da non vedere nulla. Le persone timide, insicure, che hanno problemi a costruire relazioni familiari e non sono soddisfatte professionalmente possono fare di peggio. Un uomo allegro che ha gestito molto nella vita spesso tratta la malattia come una sfida difficile che deve essere affrontata.Vede il bicchiere mezzo pieno, quindi non si rompe ma cerca vie d'uscita. Ha un background che può raggiungere. Il suo atteggiamento è caratterizzato dalla frase: "Lo supererò. Ho un buon marito / moglie, figli, successi professionali ”. Devi valutare realisticamente la situazione e iniziare a recitare.

Malattia cronica: ci vuole tempo

È naturale che prima che il malato si abitui alla malattia e ai suoi limiti (fase di accettazione), provi molte emozioni negative (paura, ansia, rabbia, irritazione, negazione). Sia i malati stessi che i loro parenti devono accettare il fatto che tutti si adattano a convivere con la malattia in modo diverso e al momento giusto. Dopo un periodo di ribellione, molte persone rivalutano la propria vita e aprono gli occhi al mondo. Solo ora vedono ciò che conta davvero.

Rinunciano alla ricerca di beni materiali e alla carriera e si concentrano sulla costruzione di legami familiari e sociali e sulla vita spirituale. Cominciano ad apprezzare la famiglia, gli amici e ... la salute. Trovano piacere nello stare con le persone, sviluppano i loro interessi, vivono la vita al massimo.