Il massaggio isometrico è una procedura fisioterapica utilizzata nelle persone che hanno sofferto di atrofia parziale o debolezza muscolare significativa. Il massaggio isometrico viene anche usato a scopo profilattico, come una sorta di massaggio rilassante. Appartiene a procedure brevi, che tuttavia dovrebbero essere eseguite frequentemente.
Cos'è il massaggio isometrico? "Isometrico" significa quello che non cambia la distanza tra i punti e quindi rimane immobile. Lo scopo di eseguire il massaggio isometrico si basa su questa mancanza di movimento. Il punto è che permette al muscolo indebolito di ritrovare forza e massa, senza la necessità di esercizio da parte del soggetto. Com'è possibile? Tutto grazie alla contrazione isometrica del muscolo, che è causata dall'applicazione della mano come carico esterno o da una qualsiasi contrazione. Durante la contrazione isometrica, la tensione muscolare aumenta a circa l'80-90 percento del valore massimo e allo stesso tempo i suoi attacchi iniziale e finale non cambiano la loro posizione: la lunghezza del muscolo rimane invariata e non c'è movimento nell'articolazione.
Massaggio isometrico: ripristina massa e forza muscolare
Prima di ogni seduta di massaggio isometrico, il massaggiatore misura la circonferenza del muscolo in due punti in modo che durante una serie di trattamenti possa confrontare i risultati. Il massaggio isometrico deve essere eseguito ogni giorno o ogni altro giorno per 10-20 sessioni. Sia la frequenza che l'intensità del trattamento sono adattate a una persona specifica, tenendo conto, tra l'altro. la sua età, sesso, capacità corporea.
Dopo i primi trattamenti, il tessuto adiposo diminuisce, così come la circonferenza del muscolo. Tuttavia, dopo le successive sessioni di massaggio isometrico, la massa muscolare inizia a crescere e quindi anche la circonferenza muscolare. Se il massaggio isometrico non funziona per una persona specifica, si consiglia di cambiare il trattamento fisioterapico.
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Il massaggio isometrico si compone di tre fasi.
- fase - questa è la fase preparatoria che si svolge mentre si è ancora nel muscolo rilassato. Durante questa fase del massaggio isometrico, il massaggiatore utilizza elementi del massaggio classico: impasta, accarezza e strofina il muscolo per stimolarlo e ottenere l'effetto dell'iperemia. La prima fase del massaggio isometrico dura circa 8-10 minuti.
- stadio - la fase corretta, durante la quale il massaggiatore lavora prima sul muscolo in contrazione e poi in diastole. Nello stato di contrazione, il massaggio isometrico consiste nell'impastare, strofinare e accarezzare il muscolo, che diventa più flessibile e forte. Le azioni durano circa 15-30 secondi, seguite da una serie di attività sulla diastole, anche 15-20 secondi - più delicate, durante le quali si eseguono carezze e percosse. Si esegue alternativamente il massaggio isometrico del muscolo in contrazione e diastole, l'intera fase dura circa 8 minuti.
- stage - la fase finale, contenente anche elementi del massaggio classico. Il muscolo viene accarezzato, schiacciato e la persona che viene massaggiata si rilassa. Questa parte del massaggio isometrico dura 5 minuti.
Il massaggio isometrico dura da 30 a 45 minuti e la persona massaggiata giace su un materasso speciale, coperto con un asciugamano o in abiti larghi. La procedura non prevede la svestizione, è sufficiente esporre il muscolo / gruppo di muscoli su cui lavora il massaggiatore.
Massaggio isometrico: azione
Il massaggio isometrico è una procedura terapeutica volta a ripristinare la giusta massa e forza ai muscoli, senza la necessità di gravare la persona massaggiata con uno sforzo fisico. Viene utilizzato nelle persone con gravi danni muscolari poiché accelera il loro recupero. Grazie al massaggio isometrico si migliora la circolazione linfatica e la pelle si rassoda grazie al fatto che è più ossigenata e meglio rifornita di sangue.
Massaggio isometrico: indicazioni
Pertanto, il massaggio isometrico viene eseguito nei pazienti dopo ictus e ictus, nonché in quelli con paresi degli arti a causa di un'immobilizzazione prolungata. Il massaggio isometrico è anche un elemento di fisioterapia nelle persone con fratture degli arti e in coloro che hanno trattato a lungo la ferita sotto una medicazione. Questo tipo di procedura viene utilizzata anche nella paralisi flaccida. Vale la pena aggiungere che il massaggio isometrico non solo ha un effetto curativo, può essere utilizzato anche come parte di un trattamento dimagrante e per le persone che vogliono ridurre la loro cellulite, perché riduce il grasso sottocutaneo. Inoltre, la procedura a volte viene trattata come parte dell'allenamento sportivo, perché rafforza i muscoli e migliora la loro elasticità.
Massaggio isometrico: controindicazioni
Le controindicazioni al massaggio isometrico sono tante, molto di più che nel caso di trattamenti che hanno solo effetto preventivo o rilassante. Non viene eseguita in pazienti con sclerosi multipla e in assenza di tono muscolare.La controindicazione al massaggio isometrico è anche l'unione ossea incompleta e la rottura della pelle. Inoltre, si consiglia di rinunciare a questa tipologia anche in caso di affaticamento muscolare e atrofia muscolare di origine neurologica. Come nel caso della maggior parte dei massaggi, le controindicazioni al massaggio isometrico sono: cancro, insufficienza circolatoria acuta, ipertensione, vene varicose, infezioni, soprattutto in caso di febbre. Anche il massaggio isometrico non viene eseguito nelle donne durante le mestruazioni e nelle donne in gravidanza.
