Il silicio è un elemento con proprietà uniche. Il silicone previene l'eccessiva caduta dei capelli e la rottura delle unghie. Inoltre, riduce la probabilità di sviluppare malattie osteoarticolari e aterosclerosi. Verifica qual è il ruolo del silicio nell'organismo, come riconoscerne la carenza e in quali prodotti cercare questo prezioso elemento.
Il silicio è un minerale che si trova in quantità maggiori nella ghiandola del timo, nelle ghiandole surrenali e nella ghiandola pituitaria, così come nei polmoni, nei muscoli e nel sangue. Il corpo contiene circa 7 g di questo elemento, più del ferro e del rame. Sfortunatamente, la quantità di silicio negli organi diminuisce con l'età.
Ascolta quale ruolo svolge il silicio nel corpo e in quali prodotti cercarlo. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.Per visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video
Silicone per capelli, acne, articolazioni e altro
Il silicio è responsabile della condizione di capelli e unghie. Supporta anche il trattamento di infiammazioni cutanee, acne e rosacea e accelera la rigenerazione dell'epidermide, poiché è coinvolto nella sintesi di collagene, elastina e acido ialuronico, gli ingredienti di base che costruiscono la pelle.
Il silicio svolge anche un ruolo importante nella formazione delle strutture ossee, del tessuto connettivo e della cartilagine. Pertanto, si consiglia di utilizzare il silicone dopo la chirurgia ossea per accelerare le aderenze ossee. Inoltre, è consigliato nelle malattie degenerative delle articolazioni e nel rachitismo.
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Questo elemento minerale è consigliato anche nella prevenzione dell'aterosclerosi, poiché è responsabile dell'elasticità e della permeabilità dei vasi sanguigni. Inoltre, previene la formazione di placca aterosclerotica nelle pareti dei vasi sanguigni.
Il silicio svolge anche un ruolo importante nella disintossicazione del corpo poiché aiuta a rimuovere la placca. Inoltre, la moderna fitoterapia ne consiglia l'utilizzo per migliorare il lavoro secretorio dei reni, combattere le infiammazioni (es. Gengive) e nella prevenzione e cura di alcune malattie respiratorie (es. Asma bronchiale). Nella medicina naturale, il silicio è anche un rimedio contro il cancro in quanto combatte le cellule tumorali. Apparentemente, il cancro è meno comune nelle aree ricche di silicio e magnesio.
Silicio - sintomi ed effetti della carenza
L'effetto della carenza di silicio può deteriorare le condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie, che si manifesta con un rapido invecchiamento della pelle e problemi della pelle, eccessiva perdita di capelli e fragilità, doppie punte e eccessiva fragilità e fragilità delle unghie. La sua carenza può anche influire negativamente sulle condizioni delle ossa e delle articolazioni.
Vale la pena sapere che l'assorbimento del silicio nel tratto digerente è limitato da fibre, magnesio e fluoruri.
ImportanteSilicio - dosaggio
Il fabbisogno giornaliero di silicio è di 20-30 mg e può essere soddisfatto da verdura, frutta, carne, pane integrale, farina d'avena, crusca di frumento, prodotti vegetali ricchi di cellulosa.
Silicio: sintomi ed effetti dell'eccesso
Ad oggi non sono stati segnalati casi di sovradosaggio di silicio.
Questo ti sarà utileSilicio - in quali prodotti si trova?
Il silicio si trova nel pane integrale, nella crusca e in altri. prodotti. Tuttavia, le fonti più ricche di silicio sono l'equiseto (contenuto - 60%), il libro dei semi, il poligono degli uccelli, l'erba del divano, l'ortica, la farfara e la carice di sabbia.
Inoltre, il silicio è presente nelle bucce dei cereali, nella buccia del frutto, nell'aglio, nell'erba cipollina e nella pappa reale. L'acqua di sorgente contiene anche molto silicio.
Bibliografia:
Górnicka J., Farmacia della natura. Guida alla salute, "Morex" Agenzia editoriale Jerzy Mostowski, Varsavia
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