Come prepararsi alla chemioterapia: consigli pratici

Il modo migliore per prepararsi all'inizio della chemioterapia è raccogliere tutte le informazioni necessarie per aiutarti a pianificare e organizzarti. Lo stress sperimentato prima della terapia è in parte dovuto al fatto che il corso del trattamento è una grande incognita. Ecco alcuni consigli pratici su come prepararsi alla chemioterapia, tratti dal libro "Chemioterapia. Una guida per un paziente e la sua famiglia" di Judith McKay e Tamery Schacher (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne).

Preparativi prima della chemioterapia

La preparazione ottimale per la chemioterapia consiste principalmente in: raccolta delle informazioni necessarie, buona organizzazione e disponibilità. Ti permettono di evitare lo stress, così come la perdita di tempo ed energia in seguito.

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Informazioni necessarie prima di iniziare la chemioterapia:

• Cercare di comprendere il piano generale e il programma delle fasi del trattamento. Concordate il piano generale con il medico curante. Assicurati di sapere quante fasi della chemioterapia sono previste (se concordate), quanto spesso saranno e quanto tempo impiegheranno ciascuna. Scopri anche se saranno necessari esami di laboratorio o visite aggiuntive dai medici tra ogni fase. In questo modo sarà più facile scegliere gli orari convenienti e prendere gli appuntamenti necessari.

• Cerca di capire i termini della tua assicurazione. Il tuo medico curante ti fornirà le informazioni necessarie o ti suggerirà dove trovarle. È necessario determinare quali spese saranno coperte dall'assicuratore (costi di cure, test, visite specialistiche e così via) e quali dovranno sostenere.

• Informati sulle soluzioni proposte dal tuo datore di lavoro. Chiedi al tuo capo se prendi in considerazione, ad esempio, part-time, lavoro a domicilio, responsabilità ridotte, orari di lavoro flessibili. Scopri anche se è possibile trasferirti in azienda in un altro luogo in cui il rischio di contrarre un'infezione da uno dei tuoi colleghi sarà inferiore.

• Conoscere le modalità di remunerazione in caso di ridotta capacità lavorativa. Puoi sollevare questo argomento in un'intervista con un dipendente del dipartimento delle risorse umane o con un rappresentante sindacale. Manterrai le tue condizioni di lavoro nonostante la tua assenza temporanea? Chi ti sostituirà? Su quali vantaggi puoi contare, da quando e per quanto tempo? Quando richiedi l'indennità di disoccupazione, ricorda che non recupererai tutte le tue forze prima di poche settimane (o più). Tenerne conto quando si determina quando è previsto il ritorno al lavoro. È meglio dare una data successiva e tornare prima, se, ovviamente, il tuo benessere lo consente.

Buona organizzazione

• Fare un elenco di domande da porre al medico e all'infermiere. Gli incontri con il medico curante possono essere stressanti, sono affrettati e quindi è difficile ricordare di porre tutte le domande. Quindi indossa un taccuino in modo da non perdere nessuna domanda che sorga tra gli appuntamenti con il medico. Prima della prossima visita, organizza l'elenco delle domande in modo che la conversazione proceda senza intoppi. Se hai qualcuno con te durante la tua visita dal medico, quella persona potrebbe porre altre domande sulla tua lista, annotare alcune informazioni e quindi aiutarti a ricordarle.

• Porta con te un raccoglitore o una valigetta per qualsiasi cosa relativa alla chemioterapia. Mettici dentro tutti i documenti che ricevi più e più volte. Un raccoglitore con una divisione appropriata faciliterà la ricerca di documenti importanti al momento, nonché la preparazione per le visite successive dal medico.

• Stabilisci a chi puoi rivolgerti per chiedere aiuto o sostegno (familiari e amici). Dopo aver capito di quale aiuto avrai bisogno, parla con i tuoi parenti e amici per sapere su chi puoi contare. Allo stesso tempo, cerca di valutare realisticamente la disponibilità e le capacità delle singole persone. Sii preciso su ciò che ti aspetti. Trasporto da e per la clinica? Ti faranno compagnia durante le prossime fasi della terapia? Assistenza all'infanzia? Compensazione nello shopping? Preparazione del cibo?

• Inizia a scrivere un diario o un diario. Alcuni pazienti ritengono che tenere un diario o un diario renda più facile tenere traccia di come ci si sente, registrare nuovi messaggi e raccogliere titoli di libri utili e indirizzi di siti web. Alcune persone credono che scrivere i propri sentimenti allevi la psiche. Inoltre, facilita l'introspezione e allevia lo stress. Alcune persone tengono una sorta di diario, scrivendo lettere o e-mail ai propri cari che descrivono le loro esperienze. Se scegli di farlo, tieni per te una copia delle lettere. Sarà il tuo diario - documentazione di tutto ciò che ti è successo durante il periodo di trattamento.

Prontezza di sé

Prima che inizi la chemioterapia, ci sono molte cose che puoi fare per aiutarti a continuare il trattamento. Ecco alcuni suggerimenti.

• Visita un dentista. Fissa un appuntamento per rimuovere il tartaro e ottenere le procedure dentali necessarie. Alcuni farmaci utilizzati nella chemioterapia riducono la resistenza alle infezioni e alla coagulazione del sangue. Certo, i denti possono incassare inaspettatamente il loro pedaggio, ma durante la chemioterapia, vale la pena evitare situazioni che richiederebbero un intervento chirurgico orale più serio, che potrebbe esporre a infezioni o sanguinamento.

• Rifornire. Acquista cibo, succhi e qualsiasi altra cosa di cui avrai bisogno per alcuni giorni dopo la prima fase della chemioterapia. Probabilmente sentirai il suggerimento di bere molti liquidi e mangiare cibi leggermente digeribili. Quindi fai scorta di bevande e cibo. Tieni a portata di mano anche un termometro, uno spazzolino morbido, bicarbonato di sodio, tovaglioli di carta e crema solare. Dopo la tua prima sessione di chemioterapia, avrai una migliore comprensione del cibo, delle bevande e di altre cose che troverai utili.

• Confermare gli accordi presi in anticipo. Assicurati che qualcuno ti accompagni o ti accompagni alla prima fase della chemioterapia. Alcuni farmaci provocano sonnolenza, quindi non è consigliabile guidare e viaggiare da soli.

• Acquista un copricapo. Se la caduta (o il diradamento) dei capelli è uno degli effetti collaterali della chemioterapia che stai subendo, vale la pena prepararsi per questo. Molte persone si accorciano i capelli prima della prima fase del trattamento. Se hai intenzione di indossare una parrucca, sceglila in anticipo, cioè prima di perdere i capelli, per trovare quella che è il colore o lo stile più vicino alla tua pettinatura attuale. Oltre alla parrucca, vale la pena procurarsi altri copricapo, come un cappello o una sciarpa.

• Approfitta di lezioni e lezioni. Informati sui gruppi di supporto e sui tipi di attività nella tua zona. L'associazione oncologica americana organizza una serie di corsi "Prenditi cura del tuo aspetto e sentiti meglio", durante i quali specialisti nel campo della cosmetologia insegnano ai pazienti il ​​trucco creativo e aiutano a scegliere un cappello, una sciarpa o una parrucca. Puoi anche partecipare a incontri con nutrizionisti del cancro, dove imparerai come dovrebbe essere una dieta corretta prima, durante e dopo la chemioterapia.

• Stabilire un programma per il trattamento chemioterapico. Alcuni tipi di chemioterapia richiedono che il paziente rimanga in clinica per molte ore. Durante questo periodo, puoi, ad esempio, fare un pisolino, guardare la TV, leggere, fare cruciverba, ascoltare musica o lavorare a maglia. Se sei accompagnato, puoi giocare a carte, scarabeo o qualche altro gioco.

• Riscatta le tue prescrizioni. È possibile che il medico prescriva alcuni rimedi casalinghi come farmaci anti-malattia o anti-diarroici o un antibiotico. Chiedere che vengano rilasciate prescrizioni prima di iniziare la terapia per completarle prima. Porta questi farmaci alla tua sessione di chemioterapia in modo che l'infermiera possa rivedere i volantini. Alcuni farmaci non sono disponibili immediatamente, quindi è una buona idea preparare tutto in anticipo.

• Prepara la tua casa. Svolgi le faccende domestiche più importanti prima della sessione di chemioterapia poiché potresti non avere la forza per farle dopo. Fai il bucato e pulisci accuratamente la casa per ridurre il rischio di infezione. Fai la spesa e cuoci il cibo, poi congelalo. La pulizia e l'ordine in casa e le scorte accumulate ti faranno sentire meglio.

• La sera prima della chemioterapia. A meno che il medico non ti abbia dato consigli specifici, non è necessario digiunare o seguire una dieta speciale subito prima del trattamento chemioterapico. Probabilmente ti verranno somministrati farmaci anti-nausea durante il trattamento in modo da poter mangiare e bere normalmente. Tuttavia, è meglio evitare cibi fritti e cibi che possono disturbare lo stomaco. La sera prima della chemioterapia, mangia una cena facile da digerire e la mattina del giorno successivo, una colazione altrettanto facile da digerire. Inoltre, cerca di dormire bene la notte.

Durante la chemioterapia

• Vestitevi comodamente - larghi, a strati. Ti sentirai caldo nella stagione più fredda e in quella più calda ti toglierai qualcosa. Indossa una camicetta le cui maniche siano facili da arrotolare per iniezioni, prelievi di sangue o misurazione della pressione sanguigna. Se hai una porta vascolare nel petto, indossa una camicetta con scollo abbottonato.

• Porta tutto ciò di cui hai bisogno in clinica: cose che ti tengono occupato (libri, musica, giochi); cibo (compresi snack); potabile; un raccoglitore o una cartella contenente fotocopie dei risultati dei test di laboratorio; calendario delle visite agli specialisti; un elenco di domande per il medico e l'infermiere; farmaci che prendi; numeri di telefono importanti.

• Sii consapevole di ciò che sta accadendo. Chiedi sempre all'infermiera di spiegare cosa sta succedendo. Segnala immediatamente qualsiasi reazione improvvisa nel tuo corpo (dolore, prurito, nausea) e cose che aumenteranno il tuo comfort (ad esempio abbassare le luci, cambiare canale TV, coperta calda, più succo, aiuto per raggiungere il bagno). Se trascorrerai qualche ora in clinica, a meno che non ti senta assonnato, puoi parlare con uno psicologo o un nutrizionista durante questo periodo.

Dopo la chemioterapia

Quando torni a casa, puoi prenderti cura del tuo comfort in molti modi diversi e prevenire o alleviare gli effetti collaterali del trattamento.

• Mantieni il tuo corpo idratato. Bere 8-10 bicchieri di vari liquidi al giorno. Cerca succhi, zuppe e brodi, tisane, angurie e gelati a base di succo congelato. Grazie a questo, il corpo eliminerà più facilmente gli effetti della chemioterapia e ti sentirai meglio.

• Assumere i farmaci secondo le istruzioni. Se il medico o l'infermiere consiglia una misura per prevenire un problema specifico (ad esempio nausea, stitichezza, diarrea), prenda il medicinale esattamente come dovrebbe per proteggersi effettivamente da spiacevoli effetti collaterali. Se per qualsiasi motivo non sei in grado di adottare queste misure, contatta il professionista appropriato per sapere cosa fare. L'efficacia dei farmaci nell'eliminare gli effetti collaterali della chemioterapia è maggiore quanto prima li prendi dopo che si è verificato un problema specifico, quindi non aspettare un significativo deterioramento del benessere.

• Registrare gli effetti collaterali sperimentati. Annota quando si è verificata una reazione, cosa ti ha aiutato e cosa ha peggiorato il problema. Inoltre, annotare il nome del farmaco assunto, l'ora di assunzione e la sua efficacia. Ciò consentirà al medico curante di modificare eventualmente il farmaco o il dosaggio per migliorare l'effetto.

• Controllo della temperatura corporea. Il medico o l'infermiere probabilmente consiglieranno due misurazioni della temperatura al giorno per un periodo di tempo specificato. Tuttavia, in caso di malessere (mal di testa, raffreddore, tosse, indolenzimento generale, brividi), misurare la temperatura (prima di lavarsi i denti, prima di mangiare o bere un drink) e quindi contattare il medico anche se non si ha la febbre. Informare il medico o l'infermiere di qualsiasi aumento della temperatura, soprattutto quando si avvicina a 38 ° C. Questo potrebbe essere un segnale di infezione.

• Ridurre il rischio di infezione. Sei più suscettibile alle infezioni durante la chemioterapia, quindi cerca di proteggerti da esse. Lavarsi le mani spesso e accuratamente, senza schiumare acqua o sapone. Inoltre, incoraggia i tuoi cari a lavarsi le mani frequentemente (prima di preparare i pasti). Evita il contatto ravvicinato con persone malate, folle, spazi ristretti, luoghi in cui potrebbero essere presenti persone che tossiscono o starnutiscono.

• Mantieni la bocca pulita e sana. Pulisci la bocca frequentemente e delicatamente. Usa uno spazzolino morbido e risciacqua la bocca con una soluzione di un cucchiaino di bicarbonato di sodio sciolto in una tazza di acqua tiepida. In questo modo eliminerai il retrogusto acido e accelererai la rigenerazione delle mucose. Informa il tuo medico di bocca irritata, piaghe e superfici bianche o irregolari. Ci sono farmaci che possono aiutare con queste condizioni.

• Evita alcol, cibi piccanti e cibi e succhi acidi. Irritano la parete dello stomaco e possono anche causare o peggiorare nausea, bruciore di stomaco e mal di stomaco.

• Riposati molto. L'effetto collaterale più comune di qualsiasi trattamento contro il cancro è l'affaticamento, quindi ascolta il tuo corpo. Deve lottare per rimuovere i prodotti chemioterapici non necessari e affinché le cellule sane si rigenerino. Nei momenti di stanchezza, siediti con i piedi sollevati e chiudi gli occhi. Intrecciare il tempo libero con l'attività.

• Rimani fisicamente attivo. Se possibile, resta attivo e continua a fare esercizio. Nonostante sia stanco o addirittura esausto in un determinato giorno, assicurati di fare una passeggiata per casa o da qualche altra parte. L'attività fisica allevia la nausea, migliora l'appetito, rende più facile dormire tutta la notte e ti rallegra. Promuove anche una corretta respirazione e riduce il rischio di coaguli di sangue nelle gambe.

• Segnalare eventuali problemi. Informa il tuo medico o infermiere di qualsiasi problema, per quanto banale possa sembrare: quando soffri di vomito, nausea, diarrea, stitichezza o se sei preoccupato per la disidratazione perché non sei in grado di bere liquidi. Segnala una bocca irritata o difficoltà a deglutire, che hai dolore o sanguinamento e qualsiasi segno di infezione: febbre, brividi, mal di gola, tosse, difficoltà a urinare, gonfiore o arrossamento della pelle. Non aspettare fino alla tua prossima visita, che potrebbe non essere fino a una settimana dopo. Poiché la chemioterapia ha ridotto la resistenza alle infezioni, potrebbe essere necessario assumere un antibiotico.

• Rimanere in programma per gli esami e le visite agli specialisti. Molto probabilmente il medico ordinerà alcuni test di laboratorio e ti inviterà a un altro appuntamento circa una settimana dopo la fine della fase di trattamento per vedere i risultati delle analisi del sangue e scoprire come ti senti. Rispettare le date di tali visite e test per consentirgli di individuare rapidamente eventuali complicazioni.

Autore: materiale per la stampa

Nella guida imparerai:

• come prepararsi alla chemioterapia
• quali effetti collaterali aspettarsi
• come contrastarli

Cos'è la chemioterapia? Vale la pena arrendersi? Quanto è efficace? Come prepararsi? Quali effetti collaterali possono verificarsi? Come mangiare durante la chemioterapia? Come lavorare e come convivere con il cancro? Come affrontare la solitudine e il rimpianto? Come comportarsi nel contatto quotidiano con le persone?

A queste e molte altre domande che infastidiscono i pazienti e le loro famiglie in modo comprensibile ed empatico hanno risposto gli autori del libro "Chemioterapia. Una guida per il paziente e la sua famiglia" (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne). Judith McKay e Tamera Schacher, che affrontano quotidianamente i malati di cancro e superano con loro le difficoltà del trattamento, hanno scritto un libro appositamente per loro. Il manuale aiuterà i pazienti ad abituarsi - per quanto possibile - a una situazione difficile ea comprendere tutto ciò che per loro è un mistero.

Gli autori presentano informazioni di base sulla chemioterapia, condividendo la loro vasta esperienza, oltre a numerosi consigli e suggerimenti pratici. Spiegano come il malato può aiutare se stesso, ma anche come dovrebbe usare l'aiuto degli altri. Mostrano, passo dopo passo, come sopravvivere al periodo impegnativo della malattia, mantenendo le migliori condizioni fisiche e mentali.

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