Una bella abbronzatura marrone è il sogno di tutti, uomini e donne. Tuttavia, non tutti sono consapevoli di quanto possa essere dannosa la radiazione solare e non si proteggono adeguatamente dai suoi effetti. Scopri come evitare le scottature e come trattarle con i rimedi casalinghi.
Prendere il sole può avere effetti positivi, perché il sole accelera la produzione sia di endorfine, l'ormone della felicità che influisce sul nostro benessere, sia di vitamina D3, la cui carenza porta alla decalcificazione ossea negli adulti e alla tendenza alle infezioni. Tuttavia, i dermatologi mettono in guardia dall'eccessiva esposizione al sole e dai bagni di sole disattenti. La radiazione solare che raggiunge il suolo è molto dannosa per la pelle.
Dividiamo la radiazione solare in tre categorie:
- Radiazione UVA - radiazione ultravioletta, la cosiddetta a lungo termine, molto pericoloso. È responsabile dell'ultima fase della sintesi della melanina nella pelle, e quindi della formazione di un'abbronzatura intensa e duratura. Penetra negli strati profondi della pelle, dove distrugge le fibre di collagene e potenzia l'effetto cancerogeno dei raggi UVB. Indebolisce i meccanismi immunitari della pelle e di conseguenza contribuisce alla formazione del melanoma, un cancro della pelle maligno. Le finestre non ci proteggono dai raggi UVA, funzionano tutto l'anno.
- Radiazione UVB - radiazione a onde medie. Ha un impatto minore rispetto ai raggi UVA; la maggior parte dei raggi viene assorbita dallo strato corneo. Grazie ad esso, compare prima l'eritema (da 12 a 24 ore dopo aver preso il sole), quindi si verifica una pigmentazione permanente, cioè un'abbronzatura (48-72 ore dopo aver preso il sole). È grazie ai raggi UVB che la forma biologicamente attiva di vitamina D3 viene prodotta nella pelle ed è responsabile delle ustioni cutanee.
- Radiazione IR (infrarossi) - infrarossi, radiazione termica. Rende i bagni di sole incuranti che finiscono per surriscaldarsi e persino per i colpi di sole. Alte dosi di radiazioni IR possono disidratare il corpo.
In che modo l'abbronzatura influisce sulla nostra pelle?
Abbronzatura: come l'abbronzatura influisce sulla nostra pelleSviluppiamo il nostro sito web visualizzando annunci pubblicitari.
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Prendere il sole spesso: quali sono le conseguenze?
In estate, non pensi alle gravi conseguenze dell'abbronzatura in futuro. Gli effetti più comuni di un'eccessiva e frequente esposizione al sole sono:
- Scottature solari: vesciche, bruciore, dolore, cioè infiammazione dello strato esterno della pelle. Appare rossore, dopo un po 'di tempo potresti avvertire sintomi influenzali (naso che cola, febbre, brividi).
- Colpo di sole - Uno degli effetti più gravi di stare al sole troppo a lungo senza un'adeguata protezione. Classificato come caso medico, causato dal surriscaldamento del corpo. I principali sintomi di un colpo di sole sono: vampate di calore, debolezza, nausea, vomito. Senza un trattamento adeguato, il colpo di calore può causare danni irreversibili al cervello e ad altri organi interni.
- Melanoma: il più maligno di tutti i tumori della pelle. Causato da un'eccessiva esposizione al sole e dall'incuria di un'adeguata protezione della pelle dai raggi UV. È al secondo posto (dopo il cancro al seno) tra la più alta incidenza di cancro nelle donne. Va ricordato che il melanoma spesso non compare fino alla menopausa, quindi dovresti sempre proteggere la tua pelle dal sole.
Occhiali XXL
La protezione naturale degli occhi dal sole (strabismo delle palpebre, restringimento della pupilla) non è sufficiente nelle limpide giornate estive. La luce ultravioletta può causare congiuntivite, danni alla cornea, annebbiamento dell'iride (cataratta) e contribuire alla degenerazione maculare. Pertanto, gli occhiali da sole non sono un accessorio alla moda: proteggono la vista. Dovrebbero essere grandi, con tempie larghe, in modo da schermare bene gli occhi dai raggi del sole, compresi i raggi riflessi. Devono avere filtri anti UV, altrimenti, invece di proteggere, sono dannosi perché non si strizzano gli occhi e la pupilla si spalanca, quindi molti ultravioletti penetrano nel bulbo oculare. Acquista occhiali da sole da un ottico per assicurarti che ti proteggano dal sole.
Come prendere il sole in sicurezza ed evitare scottature?
Quando si prende il sole, nessun preparato SPF protegge completamente la pelle dal sole. Le radiazioni UVA avranno ancora un effetto su di esso, non è sufficiente, quindi ti metti il tuo corpo per sentirti completamente al sicuro. Ci sono alcune cose da tenere a mente. La crema deve penetrare nella pelle per funzionare correttamente, quindi usala mezz'ora prima di esporti al sole. La crema viene rimossa con un asciugamano e sabbia, è necessario applicare strati successivi ogni ora o due. Durante l'abbronzatura, i punti sensibili come: braccia, orecchie, naso o pelle sotto le ginocchia meritano una protezione speciale, dovrebbero essere lubrificati più spesso e molto accuratamente. Per sicurezza, evita il sole tra le 11:00 e le 15:00. Quindi la radiazione è più intensa. Durante questo periodo, dovresti rimanere per lo più all'ombra. Anche il cosiddetto "sdraiarsi al sole" è pericoloso. Non è possibile accelerare in alcun modo il processo di abbronzatura. Stare sdraiati per ore al caldo è la causa più comune di irritazione della pelle e ictus.
Se hai intenzione di fare il bagno, la pelle deve essere lubrificata con una crema solare resistente all'acqua. Dopo aver lasciato l'acqua, è necessario asciugarsi con un asciugamano e applicare nuovamente la protezione solare (anche le creme impermeabili non sono resistenti all'abrasione).
Molte persone preferiscono asciugarsi al sole, ma è pericoloso. Le gocce d'acqua attirano i raggi del sole (agiscono come lenti su di esse), che possono causare ustioni dolorose. Vale la pena ricordare: quando il sole splende, è pericoloso ovunque. Non solo l'abbronzatura deliberata può essere dolorosa. Non importa dove ti trovi, dovresti lubrificare braccia, décolleté e gambe. Puoi facilmente acquistare vari prodotti specifici con il fattore SPF: liquidi, rossetti e persino shampoo per capelli. Dovresti anche coprire il corpo dalle radiazioni: indossa cappelli, occhiali da sole, abiti larghi dai colori vivaci. Dopo aver preso il sole e rientrato a casa, puoi applicare un balsamo speciale sulla tua pelle, quindi la protezione sarà maggiore.
- È assolutamente importante consultare un medico quando si assumono farmaci o antidolorifici nelle giornate calde. Gli effetti dell'uso di farmaci e dell'esposizione al sole per troppo tempo possono essere tragici.
Come curare le scottature?
Quando prendi il sole, anche se stai prendendo precauzioni, la tua pelle potrebbe bruciare. Questi semplici rimedi aiuteranno ad alleviare il dolore e l'irritazione:
- Aloe - l'uso del preparato con estratto di aloe non solo lenirà il dolore, ma non contiene sostanze tossiche che possono causare allergie.
- Aceto, kefir, latte scremato: contrastano il bruciore, riducono il dolore. Le nostre madri e nonne conoscono questi metodi e sono considerati estremamente efficaci. Tuttavia, vale la pena applicare specifiche simili a casa. Il loro odore sgradevole può essere un deterrente.
- Abiti leggeri e larghi: quando la pelle è irritata, dovresti evitare di indossare abiti attillati (principalmente sintetici) perché provocano spiacevoli bruciature. Il corpo bruciato non deve entrare in contatto con nulla.
Prima di prendere il sole, scegli un filtro UV adatto alla tua carnagione
| Il tipo di pelle | Quanto dura la pelle | Protezione in | Preparativi dal 5 ° giorno di abbronzatura |
| Capelli rossi, carnagione chiara e molto chiara | affatto | SPF 50+ | SPF 50+ |
| Capelli biondo chiaro, carnagione chiara | 5-10 minuti | SPF 50+ | SPF minimo 30 |
| Capelli biondo scuro, carnagione chiara | 10-15 minuti | SPF 50+ | SPF minimo 30 |
| Capelli castani, carnagione chiara | 15-20 minuti | SPF minimo 30 | SPF minimo 30 |
| Capelli castani, carnagione scura | 15 - 25 minuti | SPF minimo 30 | SPF minimo 15 |
| Capelli castani, bruna, carnagione molto scura | 20-30 minuti | SPF minimo 15 | SPF minimo 15 |
Il cappello protegge dai colpi
Quando il sole è torrido, indossa un cappello, un berretto con visiera e un fazzoletto per evitare danni causati dal sole, noto anche come colpo di sole. I suoi primi sintomi sono mal di testa, vertigini e rossore al viso. Quindi potrebbero apparire altri - incl. nausea, battito cardiaco accelerato, brividi e persino svenimenti. In caso di scottature, ripararsi dal sole, sedersi in un luogo fresco e arioso, sbottonarsi i vestiti, raffreddare il collo e la testa con impacchi freddi e bere acqua fresca a piccoli sorsi.
Fonte: "Il prezzo della bellezza" di Katarzyna Bosacka e Maria Noszczyk, Prószyński i S-ka
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