So che i semi di girasole sono molto sani, ma è possibile sgranocchiarli liberamente? Mi chiedo quante calorie ha un cereale, quanto o meno puoi mangiare i semi di girasole ogni giorno per non ingrassare?
I semi di girasole sono ricchi di calorie perché contengono grassi e 1 grammo di grasso equivale a 9 kcal. Ti consiglio di non esagerare con la quantità, perché anche ciò che è sano è dannoso in eccesso. Alcuni sacchi di fagioli hanno le calorie elencate.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Jolanta MętrakOltre a specializzarsi in malattie interne, si occupa anche di dimagrimento professionale, lavora presso il Centro Medico DAMIANA e il Policlinico "Czajkowscy" di Piaseczno (Via Kilińskiego 14).
