Il digiuno di un giorno non è un'idea per dimagrire, ma un buon modo per sbarazzarsi della sensazione di pesantezza dopo aver mangiato troppo. Grazie ad esso, purificherai almeno un po 'il corpo dalle tossine e darai un po' di tregua all'apparato digerente. Come dovrebbe essere effettuato un digiuno di un giorno?
Un digiuno di un giorno non ti farà perdere chilogrammi inutili. Il suo scopo non è quello di perdere peso, ma solo di purificare delicatamente il corpo dalle tossine. Il digiuno di un giorno viene utilizzato regolarmente, ad esempio, dalle donne francesi che, tuttavia, seguono diverse regole in questo giorno. Che tipo?
Digiuno di un giorno: 4 regole
- il giorno del digiuno, devi bere almeno 2,5-3 litri di acqua naturale
- non bere succhi: contengono circa il 10% di carboidrati, il che renderà difficile ottenere l'effetto desiderato
- salva te stesso: le donne francesi si sdraiano nel giorno della fame, non devi, ma evita troppi sforzi, smetti di correre per la città o di fare esercizio in palestra
- non morire di fame per un giorno più di una volta ogni due settimane e non morire di fame durante le mestruazioni quando ti senti debole e durante il solstizio di primavera.
Digiuno di un giorno: effetti
Uno sciopero della fame di un giorno non ti farà perdere peso, né purificherà il tuo corpo in modo spettacolare. Tuttavia, ha i suoi vantaggi. Prima di tutto, è una tregua per il tuo sistema digestivo, permettendogli di riposare e purificarsi un po '. Sicuramente grazie ad un digiuno di un giorno, grazie al fatto che bevi molta acqua naturale durante lo stesso, ti sentirai più leggero e più sano.
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