Ogni anno i centri SPA stanno guadagnando sempre più estimatori. Non c'è da stupirsi, qui puoi davvero riposare, rilassarti, prenderti cura del tuo corpo e della tua mente. Tuttavia, non devi spendere una fortuna per questo tipo di attrazione. Prepara una seduta SPA a casa tua.
Sebbene il termine SPA (dal latino Sanitas per aquam, che significa salute grazie all'acqua) sia diventato per sempre nella nostra lingua, non tutti sarebbero in grado di spiegare cosa sia effettivamente. Allora, cos'è una spa e cosa distingue questi trattamenti dagli altri?
Spa - un'oasi di bellezza e pace
Spa non è un luogo in cui fermarsi durante una pausa di lavoro, non è una visita da un'estetista o un soggiorno in un sanatorio. Nella spa non bisogna avere fretta, qui è necessario sentirsi a proprio agio e sottoporsi a trattamenti che ripristineranno la bellezza del corpo, leniranno i nervi ei sensi. Spa è pace e comfort, silenzio o musica rilassante, lume di candela, cosmetici dai colori e profumi accattivanti, ma soprattutto acqua, bagni rilassanti e massaggi stimolanti. Questi rituali di cura senza fretta aiutano a ritrovare vitalità, armonia interiore ed equilibrio, in modo da poter affrontare la vita di tutti i giorni con energia e ottimismo. Vuoi regalarti la tua spa? Puoi sistemarli nel tuo bagno di casa: prepara cosmetici appropriati, candele profumate, morbidi asciugamani, un comodo accappatoio e riserva molto tempo libero.
Spedizione alle acque
Le origini delle odierne terme possono essere fatte risalire all'antichità. Nelle culture contemporanee la balneazione era un elemento importante della vita quotidiana, divenendo nel tempo un vero e proprio rito di significato morale e religioso: l'acqua è fonte di vita, simbolo di rinnovamento e purificazione. Ai tempi dei nostri nonni e bisnonni, i viaggi in località termali con acque curative divennero di moda. Da qui deriva il termine spa, dal nome della città belga di Spa, famosa per le sue sorgenti termali curative. La filosofia termale odierna si riferisce proprio alle antiche abitudini di utilizzare le proprietà curative dell'acqua per ritrovare vitalità, salute e bellezza.
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Vale la pena saperloNon esagerare con la temperatura dell'acqua
30 gradi Celsius: questo è (approssimativamente) quello che dovrebbe avere un bagno se vuoi rilassarti. La temperatura più bassa (20-27 gradi) ha un effetto stimolante, perché sotto la sua influenza, i vasi si restringono rapidamente e si espandono dopo aver lasciato l'acqua. D'altra parte, un bagno più caldo (38-42 gradi) causerà un calo della pressione sanguigna e ti farà venire sonno.
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Il peeling supporta il naturale processo di esfoliazione dell'epidermide. I principi attivi dei cosmetici penetrano più facilmente nella pelle pulita. Un massaggio eseguito durante il peeling stimola la circolazione sanguigna e migliora il nutrimento delle cellule della pelle. È più facile usare un cosmetico già pronto per il trattamento, ma se preferisci, puoi prepararlo da solo.
- Mescola mezza tazza di zucchero grosso o sale marino con 3-4 cucchiai di olio d'oliva. Stendere la pasta sulla pelle con un panno o con le mani e massaggiare tutto il corpo con movimenti circolari.
Pulisci anche viso, collo e décolleté, ma per questo usa un peeling delicato a grana fine o enzimatico che scioglie le cellule dell'epidermide callosa. Infine, risciacqua tutti i tuoi cosmetici sotto la doccia e lava i capelli in modo che anche il cuoio capelluto possa respirare.
Spa: immergiti nella vasca da bagno
Riempi la vasca con acqua tiepida e aggiungi sale o bagnoschiuma. Scegli un cosmetico che non solo abbia un buon profumo, ma che idrati anche perfettamente la pelle. È buono se contiene, ad esempio, alghe, sale marino, vitamina C, acidi della frutta, glicerina, proteine del grano, elastina o amminoacidi. In acqua calda, i pori della pelle si allargano e le sostanze idratanti possono penetrare più in profondità.
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Porta via i tuoi anni
Dopo la sessione spa, non solo ti aspetti di sentirti meglio, ma anche di sembrare più giovane. Una pelle ben idratata e tesa richiederà sicuramente anni, ma la vera età può essere rivelata dagli occhi: non solo rughe, ma anche lividi, borse sotto gli occhi o palpebre gonfie o arrossate. Come sistemarlo? Applicare impacchi caldi a base di tè forte sulle palpebre per il rossore. D'altra parte, il freddo è il migliore per il gonfiore e le borse sotto gli occhi. Puoi avvolgere il cubetto di ghiaccio in un fazzoletto e massaggiare delicatamente la palpebra inferiore e superiore dall'angolo esterno a quello interno dell'occhio, oppure mettere bicchieri di gel, precedentemente raffreddati in frigorifero, per 10-15 minuti. I lividi scompariranno se prima si migliora la microcircolazione picchiettando la pelle sotto gli occhi e poi si mettono fette di cetriolo raffreddate sotto gli occhi.
Nutri e coccola la tua pelle
Dopo il bagno, la pelle è morbida, liscia e ben idratata. Per mantenere l'idratazione della pelle, scegli cosmetici che la ungano leggermente e la nutrano. Scegli una lozione, una crema o un burro per il corpo contenente vitamine A, E, D, lanolina, cere o grassi vegetali, ad esempio burro di karite, burro di cacao, pesca o olio di mandorle. Anche il normale olio d'oliva funzionerà alla grande: massaggialo sulla pelle umida e lascia che venga assorbito. Puoi aggiungere prima qualche goccia di olio aromatico, in questo modo otterrai un cosmetico perfetto e meravigliosamente profumato.
Questa non è la fine della tua sessione spa. Indossa un accappatoio e riposa - sdraiati o fai un pisolino, bevi una buona tisana che aiuterà a purificare il corpo dalle tossine. Lasciare assorbire bene i cosmetici per 2-3 ore. Quindi, prendi un olio da massaggio straordinariamente profumato. Non è solo una meravigliosa aromaterapia, un tale cosmetico nutre la pelle, la leviga e la tonifica. Favorisce inoltre la penetrazione nell'epidermide di cosmetici precedentemente applicati. Versare un po 'di olio sulla mano e strofinare sulla pelle: prima sulle gambe, poi sulle cosce e sull'addome, sulle mani e sul petto, all'estremità del viso. Certo, se puoi chiedere a qualcuno di fare un simile massaggio, fallo, perché così sarai in grado di rilassarti profondamente.
Bagno termale domestico
Puoi preparare il tuo "bagno di bellezza". Scaldare 2 litri di latte, aggiungere 2-3 cucchiai di miele, mescolare bene e versarlo in una vasca da bagno con acqua. Il miele e il latte legano l'umidità e nutrono la pelle, lasciandola elastica e morbida al tatto. O forse preferisci un bagno alle erbe? Versare, ad esempio, un infuso di camomilla o lavanda nella vasca da bagno. Le erbe profumano e nutrono la pelle, aiutano a rilassare e lenire i nervi. Una buona idea per un bagno rilassante è aggiungervi qualche goccia di olio aromatico, ad esempio con gerani o arancia amara. Usa il tempo trascorso nella vasca da bagno per prenderti cura dei tuoi capelli e del tuo viso. Il vapore caldo non solo allarga i pori della pelle, ma apre anche le cuticole dei capelli, quindi applicando la maschera, garantirai la sua migliore efficacia.
Se hai già fatto uno scrub per il viso, non applicare più una maschera detergente: scegli una maschera idratante o nutriente e applicala anche sul collo e sul décolleté. Vuoi realizzare tu stesso un cosmetico del genere? Puoi preparare un'ottima maschera usando, ad esempio, una mela grattugiata mescolata con un cucchiaio di farina di patate: idrata in profondità l'epidermide, fornisce vitamine e lenisce le irritazioni.Quando mescoli 3 cucchiai di ricotta con un cucchiaio di miele, otterrai una maschera che nutrirà ed elasticizzerà la tua pelle. Distribuisci una maschera rinforzante sui capelli per aggiungere elasticità o volume. Se vuoi rigenerare i tuoi capelli a casa, applica la polpa di tuorlo d'uovo (o ancora meglio, 4-5 tuorli d'uovo di quaglia, più ricchi di sali minerali delle uova di gallina) e olio d'oliva. Quindi indossa una cuffia da bagno e avvolgi la testa con un asciugamano: i nutrienti saranno assorbiti meglio sotto l'impacco. Dopo aver lavato via la maschera, sciacquare i capelli con acqua e succo di limone, quindi ritroveranno la loro lucentezza. Dopo esserti preso cura di viso e capelli, tuffati nella vasca da bagno, chiudi gli occhi e concediti 30 minuti di sogni che ti aiuteranno a rilassarti.
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