Depressione: come puoi aiutare te stesso?

Ciao, ho 22 anni. Sembrerebbe il momento più bello della tua vita. Probabilmente è così e per me, guardando oggettivamente, ma purtroppo qualcosa è andato, bruciato. Ho studiato e lavorato. Adesso non ho forza per niente. Questa condizione sta peggiorando. Non ho voglia di fare niente. Vivo con i miei genitori impegnati e una sorella disabile. La pressione che i miei genitori mi esercitano è così forte che non riesco a far fronte alla paura. Non ho la forza di uscire da sotto le coperte, piango molto senza motivo. Non mi piaccio come sono. Non mi tollero. Ho spesso pensieri di suicidio. Mi odio. Ho deluso tutti perché non ce la faccio. Non posso essere in più posti contemporaneamente. Pertanto, dall'ultimo mese (fallimento di 1 esame) ho l'impressione di essere terribile. Perché dovrei vivere quando ho deluso tutti? Fallisco persino il mio lavoro perché non sono in grado di muovermi. Quando me ne rendo conto, mi taglio, a volte mi spaventa. Sono così stupido e mi vergogno che preferirei morire. Ma d'altra parte, amo la mia famiglia e temo la morte. Ecco perché lei piange e io mi odio. Sono senza speranza. Non riesco nemmeno ad alzarmi. Questi sono segni di depressione? Come posso aiutare me stesso prima di perdere effettivamente tutto?

Ciao!

Sì, questi sono segni di depressione e dovresti cercare aiuto da uno psicologo clinico o uno psichiatra il prima possibile. I pensieri suicidi sono particolarmente inquietanti e questo è un forte segno che non è necessario ritardare tale visita.

Tali condizioni possono essere curate e diventare solo un oscuro ricordo in un certo momento. E questa è un'ottima notizia per te. Avrai sicuramente bisogno di terapia, possibilmente con farmaci. Ma questo sarà valutato da uno specialista durante la visita.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

È uno psicologo della salute clinica.

Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.

È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.

Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.

Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.