Gli effetti di un ictus possono essere molto gravi, quindi è meglio prevenire un ictus che curarlo. Ci sono fattori di rischio che aumentano le probabilità di avere un ictus. Controlla se sei a rischio.
Dopo le malattie cardiache e il cancro, l'ictus è la terza causa di morte. Ogni anno, l'ictus colpisce fino a 80.000 polacchi, di tutte le età. Di questi, più di un terzo muore entro un mese. Perché l'ictus è così pericoloso?
Sommario
- Ictus: che cos'è?
- Ictus - fattori di rischio
- Fattori di rischio di ictus: cosa puoi cambiare?
Ictus: che cos'è?
Possiamo parlare di un ictus quando improvvisamente il sangue smette di fluire al nostro cervello.Potrebbe essere causato da un coagulo di sangue o da una placca aterosclerotica che ostruisce le arterie che forniscono sangue al cervello: questo è ciò che chiamiamo ictus ischemico.
Un altro tipo è un ictus emorragico causato dalla rottura di un vaso sanguigno che fornisce sangue al cervello. Provoca un'emorragia cerebrale. Questo tipo di ictus è molto meno comune, ma è più pericoloso.
L'ictus progredisce molto rapidamente (a causa dell'ischemia, fino a 1,8 milioni di neuroni muoiono ogni minuto!) E le sue conseguenze possono essere molto gravi. Una grande percentuale di persone dopo l'ictus rimane permanentemente disabile, mentre altre lottano con vari tipi di disturbi cognitivi o emotivi per il resto della loro vita.
La vita di una persona dipende dalla rapidità con cui riceve l'aiuto di uno specialista. Quindi è meglio non fare affidamento sul destino e prevenire un ictus prima che si verifichi.
Ictus - fattori di rischio
Nel caso di un ictus, possiamo parlare di diversi fattori che gli sono estremamente favorevoli. Grazie a loro, puoi prevedere se sei a rischio. Eccoli:
1. Vecchiaia - Mentre l'ictus può verificarsi a qualsiasi età, il rischio di avere un ictus aumenta significativamente dopo i 55 anni.
2. Sesso - L'ictus è del 19% più comune negli uomini che nelle donne.
3. Razza - La ricerca mostra che le persone che sono nere hanno maggiori probabilità (circa il 2,5%) di avere un ictus rispetto alle persone che sono bianche.
4. Genetica - la presenza di malattie croniche nella famiglia immediata aumenta il rischio che si verifichino nelle generazioni successive.
5. Ipertensione: questo è uno dei fattori di rischio più importanti che possiamo controllare. Un ictus può già verificarsi nelle persone con ipertensione sistolica di 140 mm Hg.
6. Aterosclerosi: oltre all'ipertensione, gioca un ruolo chiave nello sviluppo di un ictus. L'accumulo di placca aterosclerotica nei vasi provoca il loro restringimento o il blocco completo del flusso sanguigno. Si stima che il restringimento del lume dell'arteria carotide interna causi il 20% degli ictus ischemici.
7. Diabete mellito di tipo 2 - È stato dimostrato che nei diabetici il rischio di avere un ictus è tre volte maggiore nel resto della popolazione.
8. Malattie cardiache - particolarmente pericolose sono la fibrillazione atriale, vari tipi di difetti cardiaci, malattia coronarica e infarto del miocardio - è stato dimostrato che pochi giorni o addirittura settimane dopo un attacco di cuore, il rischio di un ictus è molto più alto.
9. Aumento del livello di colesterolo cattivo nel sangue (LDL): quando ce n'è troppo, si accumula nelle pareti delle arterie sotto forma del cosiddetto depositi, cioè placca aterosclerotica.
10. Fumo: la nicotina ha un'influenza significativa sull'induzione dell'ictus, poiché aggrava l'aterosclerosi e danneggia irreversibilmente i vasi endoteliali. Gli studi hanno dimostrato che i fumatori hanno 1,5 volte più probabilità di avere un ictus rispetto a coloro che non hanno mai fumato.
11. Sovrappeso e mancanza di esercizio: il compito dei ricercatori è che le persone fisicamente attive abbiano meno probabilità di soffrire di ipertensione, diabete, aterosclerosi e livelli di colesterolo elevati, e quindi anche meno probabilità di subire un ictus.
12. Abuso di alcol - come sapete, piccole quantità di alcol possono avere un effetto benefico sulla nostra salute, ma dosi troppo elevate - al contrario. Le persone che bevono regolarmente alcolici hanno un rischio quasi 1,8 volte di ictus.
Fattori di rischio di ictus: cosa puoi cambiare?
Vale la pena notare che i fattori di cui sopra sono suddivisi in quelli su cui non abbiamo alcuna influenza (articoli 1-4) e fattori che dipendono da noi (5-12). La buona notizia è che un ictus è prevenibile se apporti alcune modifiche alla tua vita.
1. Modificheremo le nostre abitudini alimentari: introdurremo più frutta e verdura a favore della carne, soprattutto rossa, limiteremo il sale e gli alimenti trasformati.
2. Ci muoveremo regolarmente: la quantità di attività fisica consigliata è di 30 minuti ogni giorno.
3. Smetteremo di fumare e non abuseremo di alcol.
4. Se abbiamo già malattie croniche, come l'aterosclerosi, il diabete o l'ipertensione, dovremmo essere sotto costante controllo medico e assumere farmaci regolarmente.
Seguire queste raccomandazioni può ridurre o mitigare significativamente il rischio di ictus.
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