Ippocrate diceva che "Il modo per mantenere il corpo sano e in forma è semplice: un bagno profumato e un massaggio profumato ogni giorno ..." Oggi, nulla di questo messaggio è cambiato. Resort e centri SPA alla moda stanno apparendo come funghi dopo la pioggia, dove viene utilizzata la terapia dell'acqua ampiamente intesa.
L'acqua ringiovanisce, aggiunge bellezza, pulisce, guarisce ... Lo sanno tutti, beh quasi tutti. Ma ti è venuto in mente che l'acqua può persino cambiare il tuo modo di essere? Dirai: impossibile. Eppure è vero. Ricorda cosa fai quando sei sul bordo di uno specchio d'acqua leggermente più grande di una pozzanghera. Anche se hai già compiuto 18 anni e sei una signora seria e distinta, inconsciamente ritorni alle tue vecchie abitudini in acqua e il più delle volte inizi a comportarti come una bambina. Questo è probabilmente l'unico posto al mondo dove puoi correre con noncuranza e allegria, senza essere imbarazzato, schizzando fontane d'acqua ai lati, schizzando tutti e tutto intorno, cioè impazzire di gioia. Questo è ciò di cui si tratta. Continuate così!
Talassoterapia - terapia che utilizza le proprietà curative del mare e del clima marino
Nella talassoterapia (la parola thalassa deriva dalla lingua greca e significa mare), l'effetto curativo di tutto ciò che è nascosto nelle acque salate viene utilizzato sul corpo. Quando riesci ad andare al mare, sfrutta al massimo il tuo tempo lì. Il ritmo e il rumore delle onde favoriscono il rilassamento, leniscono il cuore ei nervi e rallentano il ritmo. I microscopici cristalli di sale spruzzati sulla riva nell'acqua nebulizzata agiscono come un balsamo per le prime vie respiratorie, quindi hai la possibilità di immunizzarti da raffreddore e raffreddore. Inalando l'onnipresente iodio al mare, curerai anche la ghiandola tiroidea (dovremmo assumere 100-120 microgrammi di iodio al giorno. Infatti, ne ingeriamo meno di 90 e quindi una malattia della tiroide così comune). Anche quando il tempo non è favorevole per prendere il sole, non rinunciare a camminare. Gli svedesi dicono in una situazione del genere che non c'è brutto tempo per uscire di casa, ma ci sono persone vestite in modo inadeguato.
ImportanteL'abbreviazione SPA deriva dal latino, significa "Sanus Per Aquam", che significa salute attraverso l'acqua. E in nessun modo il problema dovrebbe essere superficiale, pensando che sia un lavaggio del corpo semplice e banale. SPA è una "filosofia" basata sulla tesi che l'acqua, attraverso trattamenti adeguati, possa lenire o stimolare ad essere attivi, rilassarvi o stimolarvi ad agire. Questa idea combina vari metodi di cura e trattamenti opportunamente selezionati, il più delle volte basati su terapie in acqua e massaggi.
Tonalità dell'acqua salata
La pelle dopo un bagno di mare è molto lassa. Grazie a ciò, le particelle di sale penetrano più facilmente nell'epidermide e attirano l'acqua dietro di loro, con la quale, come probabilmente saprai, a loro piace legarsi. Di conseguenza, la pelle diventa immediatamente idratata, soda e liscia. Non solo il bagno è prezioso! Fai lunghe passeggiate in riva al mare. Quando guadi, tieni il ciottolo e la sabbia con le dita dei piedi: questa è un'ottima ginnastica e un peeling efficace dei talloni callosi. Sulla via del ritorno, cammina in acqua fino alle ginocchia o più in profondità al centro delle cosce. Questo massaggio stimola la circolazione sanguigna, rassoda il corpo (importante nella cellulite) e rilassa i muscoli. Esiti prima di fare il bagno a causa della bassa temperatura dell'acqua? Abituati lentamente. Bagnati prima i piedi, poi fai un piccolo passo avanti e quando affondi fino alla vita, il resto è davvero facile. Anche se duri solo 10 minuti, la tua pelle assorbirà parte dei sali minerali presenti nell'acqua.
Risciacquare il sale dalla pelle
Dopo il bagno in mare, è necessario sciacquare il viso e il corpo. In caso contrario, l'acqua evaporerà e il sale rimarrà sulla pelle e farà uscire l'acqua dagli strati più profondi. I problemi sorgono quando non ci sono docce sulla o vicino alla spiaggia, quindi porta con te una bottiglia d'acqua e sciacqua il viso con essa.
Esercizio in spiaggia
Aria fresca, una spiaggia, una leggera brezza dal mare: queste sono le condizioni ideali per la ginnastica. Se ricarichi ora la tua batteria interna, hai la possibilità di tornare dalle vacanze pieno di vigore e voglia di vivere. Non allenarti mai in pieno sole. Meglio farlo la mattina o prima del tramonto. Non fare esercizio a stomaco pieno, aspetta un'ora e mezza dopo aver mangiato. Non saltare in acqua subito dopo l'allenamento. Raffreddare prima.
Filosofia spa
Il viaggio verso il ringiovanimento, la salute, la bellezza e il fitness ha fatto parte della storia umana sin dai tempi antichi. I romani che, conquistando il vecchio continente, diffusero l'idea di godere dei benefici e dei piaceri dell'acqua. Fare il bagno nella fresca acqua di sorgente era per loro più di un semplice rituale quotidiano, era una parte essenziale della loro vita. I romani lenivano i muscoli stanchi nelle sorgenti termali, che furono costruite un po 'più tardi e trasformate in bagni, saune, terme, ecc. Questi luoghi erano chiamati "aquae", e le cure che vi si eseguivano venivano chiamate "Sanus per Aquam" - "Salute attraverso l'acqua". Questi tabernacoli erano molto popolari tra i romani ben dotati.
In epoca medievale, la filosofia SPA era coltivata principalmente dai partecipanti alle Crociate che volevano ricreare i rituali balneari osservati nel mondo islamico nei paesi europei. Poco dopo, nel XIV secolo, fu fondata la città di Spa nel Belgio orientale, ai piedi delle Ardenne.
Nei tempi antichi, c'era un insediamento romano di Aque Sepadonae sul sito della città odierna. Alla città è stato dato questo nome a causa delle sorgenti curative che erano lì (funzionano fino ad oggi, e la città di SPA è una delle località termali più famose d'Europa). Fu in quel momento che fu creato il concetto di cultura termale, intesa come terapia dell'acqua ampiamente intesa. Anche allora, sia l'acqua di sorgente che l'acqua di mare in combinazione con alghe naturali e alghe venivano utilizzate per curare tutto il corpo.
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