Cos'è la codipendenza e come trattarla per liberarti con successo da una relazione tossica e trovare un nuovo significato nella tua vita? Anna Krasuska parla di come l'alcolismo (o altra dipendenza) influisca sulla vita delle persone più strettamente associate al tossicodipendente con Lubomira Szawdyn.
Vivendo con una persona dipendente, è impossibile non sperimentare i terribili effetti della sua malattia. La dipendenza è una malattia che colpisce tutta la famiglia. Le perdite emotive colpiscono tutti e ripararle richiede una terapia a lungo termine.
Ascolta cos'è la codipendenza. Informati sui sintomi e sui trattamenti. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.Per visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video HTML5
Cos'è la codipendenza?
È una resa totale della propria vita a un'altra persona e alla conseguente sofferenza. Una persona codipendente vive la vita del suo partner dipendente (o di un'altra persona amata), non la sua. Adatta il suo comportamento ad esso, si adegua al ritmo del bere (o di altre attività), abbandona i propri sogni e smette di realizzarsi. Una persona del genere ha una forte relazione con la persona amata e lo considera naturale.
La codipendenza è solo alcolismo?
Inizialmente, questo termine è stato utilizzato per descrivere le persone che soffrono di alcolismo dei loro parenti. Ora copre tutti i tipi di dipendenza, comprese le droghe, il gioco d'azzardo, il sesso, ecc.
Puoi vivere con un alcolizzato e non essere un co-tossicodipendente allo stesso tempo?
È possibile, ma poche persone riescono a mantenere i propri limiti senza un aiuto professionale. La persona codipendente perde la propria identità. C'è caos in famiglia, le persone si perdono nelle proprie emozioni. I confini tra il mio "me" individuale e l '"io" del mio partner si stanno sfumando. In una situazione del genere, è difficile soddisfare i propri bisogni, che spesso la persona codipendente non può nemmeno definire.
Vale la pena saperloIl termine "co-dipendenza" è apparso negli Stati Uniti negli anni '70 nei centri per le tossicodipendenze del Minnesota, che hanno avviato il trattamento della droga basato sul programma "dodici fasi".
Leggi anche: Stress e perdita di peso: in che modo lo stress influisce sul peso? La dipendenza dipende dal genere? Sindrome ACoA (figli adulti di alcolisti) - sintomi e principi della terapiaCome si comporta una persona codipendente?
A seconda della fase in cui si trova il tossicodipendente, i suoi parenti sono lacerati da emozioni estreme. Le persone nella cerchia del paziente funzionano come lui: tra euforia, depressione e ansia. La codipendenza è una connessione emotiva completa con un'altra persona, essere eccessivamente sensibile e preoccuparsi dei propri stati d'animo, controllarli, giustificarli e proteggerli quando falliscono in questioni importanti della vita. Si assume anche la responsabilità del funzionamento della famiglia. Le persone co-dipendenti hanno un senso di colpa esagerato, sono facilmente manipolabili e hanno una bassa autostima. Molto spesso negano anche ciò che sta accadendo. La moglie di un alcolista ha l'illusione che controllando il bere del marito e sacrificandosi per lui, salverà lui e la sua famiglia. Tuttavia, non è così. Quando il marito beve, ha paura e agisce alla cieca, scappa o cerca aiuto. Quando smette di bere, lei si diverte, aiutandolo a "coprire le sue tracce" e compensare il suo bere. Dopo un po ', anticipando la prossima spinta, la moglie riprende il controllo.
Anche i co-tossicodipendenti hanno bisogno di terapia?
L'intera famiglia si ammala a causa della dipendenza, quindi anche l'intera famiglia dovrebbe essere curata. La partecipazione alla terapia di tutti i suoi membri dà circa l'80% di possibilità di diventare dipendenti dalla dipendenza e di riparare le relazioni reciproche. Quando viene curata solo una persona dipendente o solo uno dei suoi parenti, le possibilità si riducono della metà. Il trattamento delle famiglie di solito richiede più tempo del trattamento per i tossicodipendenti. Il processo per prendere coscienza del problema è più lungo e la motivazione a cambiare comportamento è più difficile. Le persone co-dipendenti spesso interrompono la terapia perché da qualche parte nel loro subconscio hanno la convinzione di non averne bisogno.
Cos'è la terapia della co-dipendenza?
La terapia familiare è la stessa dei tossicodipendenti, anche se non viene eseguita insieme. Oltre al contatto individuale con un terapeuta, sono necessarie anche attività di gruppo. Questo è molto importante perché solo il confronto con gli altri ti permette di trovare la distanza necessaria per introdurre i cambiamenti. Il gruppo dà l'opportunità di identificarsi con il proprio problema. Dà anche un senso di forza, fornisce gioia e aiuta a sopravvivere ai momenti più difficili. A volte diventa anche una famiglia affidataria per qualche tempo.
Qual è l'obiettivo della terapia? Aiutare un partner dipendente? Salvare la relazione?
No. L'obiettivo della terapia è cambiare noi stessi - renderci conto che siamo in grado di gestire le nostre vite. Per prima cosa, tuttavia, devi riconoscere il tuo problema ed essere disposto ad affrontarlo. Una persona codipendente sviluppa un intero sistema di comportamenti difensivi che gli consentono di sopravvivere in una situazione anormale. Questi comportamenti si riducono a mantenere la famiglia relativamente stabile, cioè a proteggere l'alcolista in modo che possa continuare a bere. Se questo sistema è rotto, cioè, iniziamo ad affrontare il problema e facciamo qualcosa per risolverlo, l'intera nostra vita fino ad ora cade a pezzi. Il trucco sta nel trovare il coraggio e la forza per costruire qualcosa di nuovo. La terapia riguarda l'apprendimento di nuovi comportamenti - incl. "Hard love" - e implementarli costantemente. Una persona codipendente, tuttavia, deve prima di tutto prendersi cura di se stessa, organizzare le proprie emozioni e imparare a separare la propria vita da quella di qualcun altro.
Cosa succede al tuo partner durante il trattamento?
Paradossalmente, è allora che anche lui può desiderare un cambiamento. All'inizio, probabilmente incontrerai ribellione e un tentativo di scoraggiarti dalla terapia. Il coniuge dipendente non accetterà le modifiche. Per continuare a bere impunemente, lotterà per mantenere il vecchio modello, perché ogni cambiamento significa affrontare la malattia. Il partner potrebbe tentare di manipolare i tuoi sentimenti e commentare maliziosamente ciò che stai facendo. Nel corso del tempo, tuttavia, la sua rabbia si trasformerà probabilmente in curiosità e desiderio di fare qualcosa anche per se stesso. Questo potrebbe portarlo alla terapia.
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