La vitamina D aiuta con periodi dolorosi, mostra la ricerca. Si è inoltre scoperto che stimola l'attività delle cellule dell'intestino tenue, previene l'eccessiva escrezione di calcio e fosforo e mantiene la loro concentrazione costante nel sangue. La vitamina D si rivelerà un rimedio per periodi dolorosi?
La vitamina D in dosi elevate è efficace quando sei stanco di periodi dolorosi. Funziona bene anche nella prevenzione del trattamento del cancro, in particolare il cancro del colon, della mammella o della prostata. È responsabile delle condizioni delle nostre ossa, supporta il sistema immunitario, regola la produzione e la secrezione di insulina e aiuta a mantenere un sistema nervoso e muscoli sani. Un altro si è recentemente aggiunto a questo lungo elenco di vantaggi. Si scopre che somministrare una dose elevata di vitamina D può aiutare le donne che soffrono di forti dolori mestruali.
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Crampi mestruali e vitamina D.
Almeno la metà delle donne in età riproduttiva lamenta mestruazioni dolorose. I disturbi più comuni includono dolore all'addome inferiore, nausea, vomito, diarrea, debolezza e insonnia. Per alleviare queste condizioni vengono utilizzati antidolorifici da banco, contraccettivi orali e metodi domestici. Scienziati italiani dell'Università di Messina hanno condotto uno studio su un gruppo di 40 donne di età compresa tra 18 e 40 anni che lamentavano periodi dolorosi. La metà di loro, cinque giorni prima delle mestruazioni, ha ricevuto una dose molto elevata di vitamina D3 una volta, mentre l'altra metà - un placebo. Due mesi dopo, le donne che hanno assunto vitamina D hanno scoperto che i loro crampi mestruali erano diminuiti di più di due punti su una scala da 0 a 10. Le donne a cui era stato somministrato un placebo lamentavano ancora un forte dolore.
Guarda quali sono i sintomi della carenza di vitamina D
Più basso è il livello di vitamina D nel sangue, più forte è il dolore
Secondo i ricercatori, l'eccessiva produzione di composti infiammatori (prostaglandine) nell'utero è responsabile dei crampi mestruali primari. La vitamina D probabilmente riduce la sintesi di questi composti, che ha automaticamente un effetto analgesico. Inoltre, si è anche scoperto che in quei pazienti che avevano bassi livelli di vitamina D nel sangue, i crampi mestruali erano decisamente più forti.
La ricerca è ancora in corso
Al momento è difficile parlare di trattamento con vitamina D, perché questa terapia è ancora in fase di ricerca. Ad esempio, non è ancora noto quale dovrebbe essere la dose terapeutica ottimale e la durata del trattamento. Inoltre non è noto come le donne che non sono carenti di questa vitamina reagiranno al trattamento con vitamina D.
La dose utilizzata nell'esperimento era estremamente alta (300.000 unità), il che può essere associato al rischio di effetti collaterali come aumento della fragilità ossea nelle donne anziane o aumento dei livelli di calcio nel sangue. Secondo le raccomandazioni americane, la dose giornaliera di vitamina D per le donne di età compresa tra 19 e 50 anni dovrebbe essere di 600 unità (la dose massima non dovrebbe superare le 4.000 unità).
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