In una rete virtuale di dipendenza. Il computer può anche essere uno stimolante

Il computer viene utilizzato per lavoro, studio e intrattenimento. Tuttavia, sempre più spesso diventa il nostro maestro. Anna Krasuska parla con la psichiatra Lubomira Szawdyn di persone dipendenti dai computer.

Puoi davvero essere qualcuno davanti al monitor di un computer: il capo, il vincitore, il leone del salotto ... Per alcuni la realtà virtuale sostituisce la vita reale.

Puoi diventare dipendente da un computer oltre che da sostanze chimiche?

Il computer, come tutti i progressi tecnologici, dovrebbe semplificare la vita. Se è per lavoro o informazione, va bene. Ma se riempie completamente il tempo e non facciamo più nient'altro, restiamo solo davanti al monitor, allora qualcosa non va. Diventiamo dipendenti da cose che sono facili e divertenti o che ci fanno sentire importanti. Tutti i facilitatori della vita, quando non siamo in grado di usarli, sono dannosi.

A tutti?

È un mito che solo i bambini siano a rischio. Certo, se un bambino che non ha nemmeno avuto il tempo di assaporare la vita si ritrova subito in questa capsula virtuale, ha meno possibilità di un corretto sviluppo. Ma questo vale anche per gli adulti, dalle casalinghe, ai pensionati, agli anziani che visitano siti erotici. Comincia innocentemente - qualche solitario, un'ora su Allegro, poche e-mail - e non si sa quando passerà mezza giornata. Come con tutte le dipendenze, il tempo inizia ad accorciarsi drasticamente. Pensiamo di stare seduti per un'ora o due, e questa è tutta la notte.

Trascorrere del tempo al computer è qualcosa di naturale oggi. Come fai a sapere quando si tratta di una dipendenza?

Come sempre - dopo la sindrome da astinenza. Qualcuno va alla trama con un laptop e non ci sarà elettricità a causa della tempesta. Se quest'uomo si siede disperatamente nella sua macchina e cerca un posto dove collegarsi perché non può resistere nemmeno un secondo senza un computer, ha sintomi di astinenza. Supponiamo che non riesca a trovare il potere - allora possono verificarsi tutti i disturbi caratteristici: insonnia, aggressività, depressione, ansia, compreso il delirio. In casi estremi, altre importanti funzioni cessano di esistere. L'uomo mangia solo per sopravvivere, ma per il resto non fa altro che bloccato in questo tunnel.

Standard mondiali

Un bambino di età inferiore ai 10 anni non dovrebbe trascorrere più di mezz'ora al giorno davanti a un computer o al monitor della TV. Tra i 10 ei 12 anni, questo periodo può essere esteso a 45 minuti. Per un adolescente, la norma è di due ore.

Si allontana dal mondo?

Sì, e questa è la cosa più tragica della dipendenza. Tutte le tue vaste e meravigliose aree di esperienza vengono ridotte. Rinunci completamente alla tua vita solo per concentrare la tua attenzione lenticolare su una cosa. Tutto il resto smette di contare: parenti, amici, sviluppo personale ...

Le conseguenze sono gravi come con altre dipendenze?

Simili, perché si riferiscono alla sfera fisica oltre che mentale, familiare e sociale. Uno dei miei pazienti non è più andato al liceo. Aveva debolezza muscolare. La conseguenza mentale è l'alienazione e un senso di solitudine. Succede che una persona, essendo bloccata davanti a un monitor, perda l'unica possibilità di stabilire rapporti reali con le persone. È un danno sociale, ad esempio, che il lavoratore dipendente sia meno produttivo. Passa ore su Internet, ma poco tempo sul lavoro vero e proprio. Anche la crescente aggressività tra i bambini è un problema serio.

E altre dipendenze: passi facilmente dall'una all'altra?

Molto facile. I giochi per computer sono un asilo per il gioco d'azzardo. La tensione del gioco fa sì che il cervello produca più dopamina, che è ancora necessaria in seguito. Inoltre, i giovani imparano a vivere sotto la pressione della vittoria e poi non riescono a farcela.

Oggi molte persone socializzano in vari forum, gadu-gadu. Fa anche male?

Va bene ricordare quello che Zosia aveva le trecce in seconda elementare, ma questa facilità di comunicazione ci fa addormentare. Uscire sul forum non significa che stai stabilendo relazioni reali. È una vita sociale così indiretta. C'è una differenza tra lo scambio di informazioni sullo schermo e la costruzione del contatto, perché senza la sfera non verbale, la conversazione è incompleta. Stare con un altro essere umano richiede vista, udito, olfatto e tatto.

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Le persone fanno veri incontri ...

Il che - come spesso si scopre - porta grande delusione. Nel contatto virtuale, idealizziamo facilmente il nostro interlocutore e quando finalmente ci incontriamo nel "mondo reale", l'altra persona si rivela completamente diversa da come immaginavamo. Le persone che basano la loro vita sociale su Internet, spesso non sanno come comportarsi in un contatto reale. Non possono mantenere una relazione. Pertanto, di solito si tratta di riunioni una tantum.

Il computer è divertente nella vita?

Nel mondo virtuale possiamo essere dei grandi capi, fare carriera, imparare cose diverse, ma questo ha un impatto minimo sulla realtà. Se un uomo non può farcela nella vita reale, la macchina non gli insegnerà. Entrare in dipendenza - qualsiasi dipendenza - è sempre associato a problemi emotivi. Ovviamente, qui viene attivato l'intero meccanismo della negazione. Una persona dipendente tradisce se stessa, trova scuse per essere dipendente. Pertanto, quando ci si siede al computer, vale la pena chiedersi: "perché lo sto facendo?" Se la risposta è "per passare il tempo", significa che devi pensare a te stesso.

Se qualcuno si sente suscettibile alla dipendenza, cosa può fare?

Tieni d'occhio la struttura della tua giornata. Devi prenderti cura di tutte le aree della tua vita: il bisogno di lavoro, relax, sviluppo, ecc. A volte è necessario un trattamento, ma tutto può essere regolato - con una sveglia o con l'aiuto di un terapista. Devi solo volere e avere un'idea di te stesso.

Il trattamento è simile ad altre dipendenze?

Sì. È una terapia volta a far capire meglio se stessi alle persone. Che avrebbe realizzato ciò per cui viveva, trovato la sua identità e saputo come spendere utilmente ogni giorno. Allora capirà meglio anche gli altri. Non è facile tornare dal mondo virtuale alla vita reale. Tutto ciò che richiede uno sforzo da parte nostra è difficile. Ma ne vale davvero la pena, perché queste diverse dozzine di anni della nostra permanenza sulla Terra sono pochissimo tempo. Peccato sprecarlo seduto davanti allo schermo! Inoltre, probabilmente ogni persona vorrebbe lasciare qualcosa ... qualcosa di più delle semplici bollette di Internet.

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