Una siringa nel ginocchio è motivo di preoccupazione? O forse una condizione medica che richiede un trattamento? Guarda cosa significano le ginocchia da tiro.
Le ginocchia da tiro sono un problema per i pazienti di tutte le età, tuttavia, le persone anziane o fisicamente attive vengono più spesso negli uffici ortopedici. Di solito osservano uno "scricchiolio", sentono l'articolazione che salta e sentono anche il caratteristico scricchiolio quando piegano il ginocchio.
Le ginocchia da tiro di solito non sono nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, se sono accompagnati da altri disturbi - dolore, gonfiore o movimento limitato, questo è senza dubbio un segnale che dovrebbero essere eseguiti esami appropriati dell'articolazione del ginocchio.
Sommario
- Sparare alle ginocchia - ragioni
- Sparare alle ginocchia: cosa sta succedendo nello stagno?
- Ginocchia di tiro - pronto soccorso
- Ginocchia di tiro - esercizi
Sparare alle ginocchia - ragioni
Le ginocchia sparano a causa del rilascio di anidride carbonica nel liquido sinoviale. Di solito si rilascia dopo un lungo periodo di inattività.
Tuttavia, la comparsa di dolore e gonfiore può essere un segnale che l'articolazione del ginocchio è stata ferita o sovraccarica.
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Le ginocchia possono sparare come risultato di:
- sovraccarichi,
- trauma,
- attività sportiva eccessiva,
- paziente in sovrappeso,
- artrite reumatoide,
- diabete
- cambiamenti ormonali (troppo poco estrogeni nel corpo),
- età avanzata.
Sparare alle ginocchia: cosa sta succedendo nello stagno?
Il nostro corpo invecchia e questo processo provoca alterazioni degenerative che provocano la degenerazione della cartilagine articolare (la cosiddetta condromalacia della cartilagine).
Le ginocchia sparano anche a causa della maggiore tensione nei muscoli e nella fascia, che influisce sulla via e sul percorso della rotula durante i movimenti come piegare ed estendere il ginocchio.
Ginocchia di tiro - pronto soccorso
Consulta prima il tuo medico. Di solito, gli ortopedici per problemi all'articolazione del ginocchio raccomandano la viscosupplementazione, cioè le iniezioni di acido ialuronico nell'area problematica. Tuttavia, questo è un processo lungo e non un'iniezione una tantum. L'acido ialuronico idrata e nutre la cartilagine articolare. Anche il collagene e l'acido ialuronico dovrebbero essere integrati per via orale.
Nella dieta dovrebbero essere introdotti anche prodotti appropriati:
- soia (possiamo trovare isoflavoni che hanno proprietà antinfiammatorie),
- pesce (bopgatti di acidi grassi omega-3),
- legumi,
- crusca,
- noccioline,
- Semi di lino,
- semi di zucca e girasole,
- gelatine contenenti gelatina.
Gli ortopedici consigliano anche farmaci antinfiammatori che migliorano il metabolismo della cartilagine articolare e trattamenti di fisioterapia:
- crioterapia,
- termoterapia,
- ultrasuoni,
- terapia laser.
Ginocchia di tiro - esercizi
Si consiglia di allungare i muscoli del polpaccio e della coscia, nonché esercizi per rilassare l'articolazione del ginocchio, ad esempio addominali con un carico. Tuttavia, è importante consultare sempre un fisioterapista quando si inizia l'esercizio.
Inoltre, non saltare un riscaldamento prima di iniziare l'attività fisica.
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