Lo stress in sé non è male. La natura ha creato questo meccanismo per aiutare l'uomo a sopravvivere in condizioni difficili, per mobilitare il corpo per far fronte alle minacce. Tuttavia, con lo sviluppo della civiltà, il numero di fattori di stress è aumentato e oggi molte persone vivono quasi continuamente in un tale stato di maggiore prontezza.
Dal libro della serie SuperPoradnik intitolato "Stress, nevrosi, depressione" imparerai:
- Qual è la scala dello stress quando lo stress può essere benefico e quando è distruttivo;
- Come il corpo reagisce a situazioni stressanti;
- Gli uomini e le donne si comportano in modo diverso allora?
- Perché lo stress è particolarmente pericoloso sul lavoro;
- Come affrontare lo stress su base giornaliera;
- Perché gli stimolanti non sono un buon antistress?
- Esiste una dieta che possa aiutare le persone stressate?
- Vale la pena assumere farmaci per la sedazione.
- Cosa aiuterà più a lungo e cosa funzionerà temporaneamente.
Il libro discute anche una nuova visione della nevrosi. Ora sono indicati come disturbi d'ansia e sono la malattia mentale più comune. Vale la pena saperlo:
- Da dove vengono le nevrosi e di cosa si tratta;
- Perché sono così difficili da diagnosticare?
- A quali altri disturbi e malattie possono portare;
- Puoi affrontarli da solo.
La depressione sta diventando un problema sociale crescente. Si stima che ogni quinta donna e ogni decimo uomo ne soffrano. Nella guida puoi leggere:
- Quando è possibile parlare di depressione e quando si tratta di un temporaneo calo dell'umore;
- Quali sono i tipi di depressione e i loro sintomi;
- Come si può trattare la depressione e cosa cercare allora;
- Quando iniziare la psicoterapia e dove cercare specialisti appropriati.
