I RISCHI DI PRESSIONE sono pericolosi per la salute

La pressione è un barometro delle nostre emozioni. Cresce quando litighiamo. Cade quando ci riposiamo. È brutto quando è troppo basso, peggio quando è troppo alto. I picchi di pressione sono i più pericolosi.

Ti sei appena alzato dopo un'altra notte insonne. Con un mal di testa sordo ti radi. Ti abbottoni a malapena la giacca che hai comprato solo un mese fa. A colazione mangi due fette di pane, una fetta di prosciutto con grasso e un uovo sodo. Non ti piace senza sale, quindi salate ogni fetta. Salite in macchina e giurate violentemente: un ladro ha rotto il vostro tergicristallo posteriore. Quando arriverai al lavoro, sarai infastidito dagli ingorghi e da quell'ariete che ti taglia la strada. Entri in ufficio furioso, eppure hai una conferenza davanti a te. Senti il ​​tuo cuore battere forte nel petto e sudi anche se l'aria condizionata funziona. La tua compassionevole segretaria si offre di fissare un appuntamento con un medico in una clinica vicina. Dopo la persuasione ti lasci convincere. Misurano la pressione. Hai 155/100 mmHg. Una volta che hai preso il tuo corpo con la pressione alta, trasformati in un detective e seguilo per un po '. Assicurati che non sia stato un salto una tantum, il cosiddetto "sindrome da camice bianco". In molti uomini, la semplice visita dal medico aumenta la pressione sanguigna, per non parlare di un'infermiera attraente la misura.

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Pericolosi picchi di pressione

Il fatto che la nostra pressione sanguigna sia aumentata pericolosamente viene solitamente rivelato durante i test effettuati per malattie completamente diverse. Pertanto, vale la pena misurarli regolarmente, anche per i bambini. Il cuore si contrae circa 60-80 volte al minuto. Quando il sangue viene spinto dal muscolo cardiaco nell'arteria principale, la pressione sanguigna è più alta (sistolica o superiore). Quando il cuore si rilassa e si riempie di sangue, la pressione sanguigna (diastolica o inferiore) è più bassa. Quindi non è altro che la forza con cui il sangue preme contro le pareti delle arterie. Il suo livello è espresso in millimetri di mercurio o mmHg. Anche in una persona sana, la pressione può oscillare, ad esempio sotto l'influenza dello stress, e anche durante il giorno: è minima intorno alle tre del mattino e massima intorno a mezzogiorno. Generalmente, tuttavia, dovrebbe essere 120/80 mmHg. Fino a quando non supera i 139/89 mmHg, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, se uno qualsiasi dei numeri (anche uno) è costantemente più alto, il medico dirà che abbiamo la pressione alta:

• lieve, quando il valore sistolico è 140-159 mmHg e il diastolico non supera 105 mmHg;
• moderato, se la sistolica raggiunge 160-179 mmHg e diastolica - 106-115 mmHg;
• grave, quando la sistolica è pari o superiore a 180 mmHg e la diastolica è superiore a 115 mmHg.

Quasi il 95 per cento delle persone ipertese soffre del cosiddetto ipertensione primaria, chiamata ipertensione essenziale. Se ci sono stati casi di ipertensione in famiglia, c'è un rischio maggiore che ci ammaliamo. Lavoriamo anche su di loro vivendo sotto stress, evitando esercizio fisico, cattiva alimentazione, fumo e abuso di alcol. A volte è il risultato di diversi anni di utilizzo di agenti ormonali, incl. pillole anticoncezionali o steroidi. Circa il 5% delle persone ipertese soffre del cosiddetto ipertensione secondaria (sintomatica) causata, ad esempio, da malattie dei reni, ghiandole surrenali. Dopo che sono completamente guariti, la pressione torna alla normalità.

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Picchi di pressione - quando la pressione è troppo bassa

Il soldato è svenuto di guardia, uno studente dell'accademia scolastica e la vecchia signora ha perso il contatto con la realtà durante una messa in chiesa - succede abbastanza spesso. A volte è causato da bassa pressione sanguigna o ipotensione. Siamo nati con pressione sanguigna bassa. Sebbene aumenti con l'età, non è sufficiente per tutti. La pressione sanguigna inferiore a 90/60 mmHg per una donna e 100/70 mmHg per un uomo è considerata troppo bassa. Anche se non è pericoloso come l'ipertensione, non può essere preso alla leggera. Un ipotonico, cioè una persona con ipotensione, si sente debole, stanco e assonnato. E in un tale stato è difficile lavorare e vivere normalmente. L'ipotensione può accompagnare alcune condizioni mediche, ad esempio insufficienza surrenalica, epilessia, diabete, anemia. Può anche essere una conseguenza di ustioni estese, disidratazione a lungo termine, stress o emorragia. Questa è l'ipotensione secondaria. È più facile sbarazzarsi trattando la condizione medica sottostante. È peggio con l'ipotensione primaria. Gli scienziati hanno stabilito che le persone che soffrono di ipotensione hanno pareti arteriose rigide. Quindi il sangue scorre più lentamente e con meno pressione attraverso di loro. Di conseguenza, i tessuti del corpo sono molto meno riforniti di ossigeno e questo favorisce vari disturbi. Sfortunatamente, non esiste ancora un farmaco efficace che consenta di impostare una volta per tutte la pressione ipotonica a un livello appropriato. Possiamo aiutare noi stessi su una base ad hoc prendendo, ad esempio, gocce di cardiamidum, cardiol C, glucof o compresse di glucardiamide. Per migliorare il tuo benessere, vale la pena bere un bicchiere di liquido fresco lentamente e sdraiarsi, almeno per un momento, in un luogo ombreggiato e arioso. Alcune persone traggono beneficio anche da una tazza di caffè naturale, ma è facile abituarsi e il corpo richiede sempre più dosi, il che non fa bene alla salute. Pertanto, i cardiologi consigliano di bere caffè naturale in piccole quantità, ad esempio un bicchiere, a piccoli sorsi, per 4-5 ore.

Secondo l'esperto, la dottoressa Iwonna Grzywanowska-Łaniewska, cardiologa

A quanto pare i più pericolosi per la salute sono i cosiddetti picchi di pressione. Perché?

Questo perché aumenti improvvisi e consistenti della pressione sanguigna possono portare a un ictus emorragico. Considerando che il cosiddetto l'ipertensione instabile (normale e improvvisamente alta) deve essere trattata, ma non è un rischio. Riesci a stabilizzare la pressione fluttuante? Questo è difficile. Se gli aumenti sono piccoli, può essere utilizzato solo un diuretico, ad esempio. E a volte il paziente deve assumere 4-5 tipi di farmaci e non vi è alcuna garanzia che i picchi non compaiano. Tuttavia, la pressione salta o l'ipertensione dovrebbero essere trattate con certezza. Cosa dobbiamo evitare con i picchi di pressione? Con grande lavoro, stress, emozioni, sole forte, cibo salato, farmaci irregolari. Non devi cambiare il trattamento da solo! Quando le fluttuazioni di pressione sono significative, è necessario evitare improvvisi cambiamenti di posizione o sforzo quando la pressione scende in modo significativo.

Segui alcune regole con una bassa pressione per evitare svenimenti, vertigini o nausea.

• Non cambiare posizione all'improvviso poiché il sangue gocciola rapidamente alle gambe e si sta indebolendo. Dopo esserti svegliato, sdraiati per un momento, allungati, siediti lentamente, solleva le gambe dal letto e alzati.
• Prima di alzarti la mattina, mentre sei ancora a letto, puoi fare un massaggio a secco con un asciugamano o un guanto di spugna: prima le mani ei piedi dalle dita dei piedi verso il cuore, poi il resto del corpo.
• Puoi fare un idromassaggio alternando docce fresche e calde (devi terminare con un getto d'acqua fredda).
• Prova a strofinare la pelle con acqua leggermente salata.
• Fare esercizio regolarmente. Si raccomandano attività che rendono i vasi sanguigni delle gambe più flessibili, ad es. Nuoto, aerobica, corsa, ciclismo.
• Evita di stare troppo a lungo, prendere il sole, stare in stanze fumose.
• Dormi abbastanza, riposa.
• Non fumare.
• Mangia più spesso, ma in piccole porzioni. La fame può portare a un calo della pressione sanguigna poiché abbassa i livelli di zucchero nel sangue. Mangia molta frutta, verdura e pesce affumicato, ma riduci i grassi animali. Puoi anche aggiungere un po 'di sale al cibo, poiché il sale svolge un ruolo importante nel mantenere la pressione sanguigna a un livello appropriato. Bere circa 2 litri di liquidi al giorno. Di più, ad esempio, in estate quando si suda, perché poi la pressione sanguigna scende.

Sintomi di bassa pressione

Se hai la pressione sanguigna bassa (ipotonia), potresti spesso avvertire capogiri, avere macchie davanti agli occhi, ritmo cardiaco anormale, battito cardiaco accelerato, viso pallido, mani e piedi freddi. Hai attacchi di nausea e svenimenti (specialmente quando stai in piedi a lungo). Sei infastidito da: insonnia, sudorazione notturna, stanchezza costante, debolezza. Reagisci anche ai cambiamenti del tempo e hai difficoltà a concentrarti.

Le erbe aiuteranno

Mescolare 30 g di fiori di lavanda, radice di levistico, erbe di timo, maggiorana, erba madre e foglie di menta. Versare un cucchiaio del composto in un bicchiere d'acqua. Portare a ebollizione, ma non farlo bollire. Ripida coperto per 5 minuti. Filtra e bevi 3-4 volte al giorno. L'ultima porzione entro e non oltre 2-3 ore prima di coricarsi. L'infuso alza un po 'la pressione.