Io ho 23 anni. Recentemente sono ingrassato e peso 90 kg con un'altezza di 176 cm. Soffro di diabete di tipo I da 4 anni e prendo insulina. Vorrei perdere circa 10 kg. Quale sarebbe la dieta migliore, e quindi ottimale?
La dieta ottimale per te è una dieta per diabetici con una quantità ridotta di kcal a 1200 o addirittura 1000 kcal / giorno. Allo stesso tempo, la dose di insulina dovrebbe essere adattata a tale dieta, più esercizio aerobico (piscina, bicicletta, camminata veloce).
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Jolanta MętrakOltre a specializzarsi in malattie interne, si occupa anche di dimagrimento professionale, lavora presso il Centro Medico DAMIANA e il Policlinico "Czajkowscy" di Piaseczno (Via Kilińskiego 14).
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