Com'è che il movimento e l'esercizio sono consigliati sia alle persone con ipertensione che a coloro che hanno la pressione sanguigna molto bassa (per aumentarla). Se la ginnastica o il ciclismo aumentano la pressione sanguigna, non è pericoloso per alcuni?
L'esercizio fisico è raccomandato per le persone con ipertensione perché un esercizio sistematico e moderato aiuta ad abbassare la pressione sanguigna. Questo perché i vasi sanguigni nei muscoli si allargano: questo è un meccanismo di abbassamento diretto della pressione sanguigna di emergenza. Il secondo meccanismo consiste nel bruciare calorie e perdere peso, cosa anormale per molti pazienti. Quando lo sforzo è molto alto, vengono attivati altri meccanismi regolatori e i cosiddetti reazione ipertensiva, cioè aumento della pressione durante l'esercizio. Pertanto, si consiglia ai pazienti di esercitare con moderazione, provocando una sensazione di piacevole stanchezza. Tuttavia, gli sforzi submassimali o massimi non sono indicati. La pressione sanguigna bassa costante in una persona sana non è una malattia e non richiede alcuna attività aggiuntiva per "migliorare" la condizione di salute. In questo caso, consiglierei anche di evitare il massimo sforzo per il rischio di una reazione ipotonica, ovvero un'eccessiva riduzione della pressione. Quindi, in entrambi gli stati, traffico - sì, ma con le regole del buon senso.
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Krystyna KnyplInternista, ipertensiologo, redattore capo di "Gazeta dla Lekarzy".
