Oltre il 60% si lamenta delle smagliature dopo la gravidanza. mamme appena sfornate. La buona notizia è che puoi ridurre significativamente il rischio che si verifichino. Controlla il tuo peso, segui una dieta speciale, massaggia creme e scrub e massaggia. Tutto ciò ti aiuterà a evitare le smagliature.
Le smagliature si formano nel derma. La loro formazione è strettamente correlata alla compromissione dei fibroblasti, cellule che producono fibre di collagene ed elastina nella pelle. Queste proteine formano una rete ordinata che mantiene la pelle soda, elastica e adeguatamente tesa. Le fibre di collagene sono molto resistenti allo stiramento: è stato dimostrato che per rompere una fibra di collagene con un diametro di 1 millimetro, è necessario applicare un peso di 10 chilogrammi ad essa.
Ormoni da incolpare per le smagliature
Le fibre di collagene sono generalmente molto più deboli durante la gravidanza a causa dell'eccesso di cortisolo, un ormone prodotto dalla corteccia surrenale. Interrompe il lavoro dei fibroblasti, rendendo le fibre di collagene che producono più fragili del solito e meno resistenti allo stiramento. Sotto la pressione di una pancia che si allarga, scoppiano a formare smagliature.
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Smagliature non solo sullo stomaco
Le smagliature compaiono non solo sull'addome, ma anche sul seno che si ingrossa e - se si ingrassa troppo velocemente - anche sulle cosce e sui glutei. Di solito sono inizialmente rossi o rosa, ma svaniscono nel tempo. Non tutte le donne incinte avranno le smagliature. La predisposizione genetica è di grande importanza, ma altrettanto importanti è una corretta alimentazione e cure adeguate. Sfortunatamente, non esiste un modo al cento per cento per impedire che si verifichino. È più efficace combinare metodi diversi.
Controlla il tuo peso per evitare le smagliature
Non puoi morire di fame durante la gravidanza, ma dovresti prestare molta attenzione a ciò che mangi, non solo per il bene del bambino, anche per te stesso. Un appetito famelico e un desiderio di gravidanza soddisfacente per i dolci possono finire per aumentare di peso rapidamente. Tuttavia, sarebbe l'ideale per la tua pelle (e salute) se non mettessi più di 10-14 chilogrammi nei nove mesi di gravidanza.
La dieta durante la gravidanza dovrebbe essere varia e ricca di sostanze nutritive, in particolare di zinco, che migliora le condizioni della pelle. Gli scienziati hanno dimostrato che troppo poco zinco nella dieta aumenta la probabilità di smagliature, perché questo elemento è coinvolto nella sintesi del collagene. Vale anche la pena ricordare lo zinco per un altro motivo più importante: la sua carenza aumenta la probabilità di sviluppare malformazioni in un bambino. Lo zinco si trova in grandi quantità nella carne, nelle frattaglie, nel formaggio, nel grano saraceno, nei semi di zucca, nelle noci e nei piselli.
Smagliature: come sbarazzarsi di?
ImportanteMassaggia e rassoda la pelle durante la gravidanza
Anche il massaggio della pelle può fare molto - in salone oa casa. Puoi massaggiare la pelle da solo, ad esempio con una spugna ruvida sotto la doccia, con movimenti circolari. Massaggiare le cosce, i fianchi e i glutei più intensamente e più delicatamente - l'addome. Non dimenticare il seno: massaggialo delicatamente mentre ti lavi i capezzoli.
Mantieni la tua pelle in buone condizioni per aiutare a fermare le smagliature
Inizia a prenderti cura della pelle della pancia dal momento in cui impari a conoscere la gravidanza. La migliore prevenzione è strofinare una crema rassodante due volte al giorno per prevenire le smagliature. Tali cosmetici funzionano in due direzioni. Gli ingredienti in essi contenuti - estratti di edera, ippocastano, equiseto e alghe - migliorano il lavoro dei fibroblasti e stimolano il metabolismo nei tessuti cutanei, rendono la pelle elastica, preparandola ad un eccessivo allungamento. Alcune di queste creme possono essere utilizzate solo a partire dal 4 ° mese di gravidanza, non essendoci studi sui possibili effetti sul feto.
Una o due volte alla settimana, vale anche la pena fare uno scrub delicato per il corpo, grazie al quale le creme saranno assorbite meglio. Dovresti usare cosmetici per prevenire le smagliature durante la gravidanza. Se te lo puoi permettere, approfitta dei trattamenti di elasticità in un salone di bellezza (informa l'estetista che sei incinta).
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