Ho 15 anni, alto 170 cm e peso 54 kg. Mi alleno abbastanza duramente da quando avevo 7 anni. Un anno fa, il mio peso è aumentato molto rapidamente, ho guadagnato un bel po 'di tessuto muscolare e ho smesso di crescere. Allora avevo anche problemi di salute. I risultati del sangue erano molto poveri. Dopo molte ricerche, i medici mi hanno diagnosticato l'asma. Ho iniziato a prendere farmaci, il che mi ha fatto ingrassare ancora di più, eppure la mia salute non è migliorata. A quel tempo mangiavo molto pane bianco e prodotti di grano. Metto completamente da parte pane, pasta, torte e cereali. Ho iniziato a mangiare più pesce, verdure e tagliare un po 'di frutta. Ho anche smesso di mangiare dolci. Ho iniziato a sentirmi meglio, ho perso peso, ho iniziato a respirare bene. Ma ho iniziato ad avere complessi principalmente su gambe e glutei. Alcuni dicevano che avevo una figura femminile molto carina, mentre molte ragazze dicevano che le mie gambe erano troppo ingombranti, il che mi faceva disperare. Uno dei miei amici mi ha chiesto se ero grasso o così muscoloso. Ho iniziato a mangiare sempre meno. Ho perso peso, anche se mi è costato molto. L'allenatore ha elogiato la mia perdita di peso. Ha deciso che sarei stato più bravo a correre. Ripete spesso che ogni chilogrammo di meno e migliori risultati. Dopo un mese in cui non mangiavo dolci, fui colpito da una crisi. A casa mangiavo qualsiasi cosa con un po 'di zucchero. Non riuscivo a controllarmi. Dopo quel giorno, ho cambiato un po 'il mio approccio. Ho iniziato a mangiare dolci una volta alla settimana. Recentemente, ho iniziato ad avere tali crisi sempre più spesso. Ho un po 'paura che siano i sintomi della bulimia. Sono più felice della mia figura ora di quanto lo fossi un tempo. Ho risultati migliori nello sport. Ma ora ho paura che ingrasserò tutto il tempo. Ho convulsioni e poi muoio di fame. So che questa non è una buona soluzione. Ho provato la dieta Montignac. Per qualche tempo ho seguito le regole del metodo, ma non sono durato troppo a lungo. Temo di poter essere dipendente dai dolci. Inoltre, non ho il ciclo da 4 mesi. Non so cosa fare. Ora voglio sbarazzarmi di queste crisi, mantenere il peso e non aumentare di peso.
Grazie mille per aver descritto così a fondo la tua storia. Se ho capito bene, è stato un bene per te deporre il grano. Ti sei sentito meglio. Guarda che i tuoi periodi di consumo di dolci sono stati influenzati dalle opinioni degli altri su di te. Sfortunatamente o "fortunatamente", le persone parleranno sempre di noi. Alcuni sono migliori, altri sono peggiori. La cosa più importante è come lo gestiamo. Valutando il tuo rapporto peso / altezza utilizzando la formula BMI, il tuo peso è già un po 'basso e aumenti il rischio di sviluppare un disturbo alimentare, soprattutto perché non hai il ciclo da molto tempo. Quello su cui ti consiglierei di lavorare è la tua autostima. Sei una giovane donna fantastica, alta con la passione per lo sport. Non lasciare che nessuno lo distrugga. Ho la sensazione che tu abbia il sostegno di mamma. Parla con lei a riguardo. Puoi visitare un consulente scolastico o uno psicologo per rafforzare la tua forza interiore.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su
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