PRIMA mestruazione: dieta prima del ciclo, reclami

Come fai le mestruazioni? Qualsiasi medico può chiederti la regolarità e la durata del ciclo o l'abbondanza delle mestruazioni. Su questa base vengono diagnosticati molti disturbi e malattie gravi. Se le tue mestruazioni sono costantemente accompagnate da forti dolori, assicurati di andare a un esame.

La prima mestruazione è un evento insolito per una ragazza. All'inizio, per due o tre anni, appare irregolare. I cicli sono generalmente anovulatori, cioè non c'è ovulazione. Le ragazze sono quindi considerate nella fase di infertilità dell'adolescenza. Ma succede che l'ovulazione si verifica nel primo ciclo e l'adolescente può rimanere incinta. E almeno il 97 percento. delle ragazze è sterile per diversi anni dalla prima mestruazione, che è del 3%. c'è la possibilità di fecondazione.

La prima mestruazione: sintomi spiacevoli

La prima mestruazione è abbastanza spesso accompagnata da sensazioni spiacevoli. Le ragazze si stancano facilmente e possono avere difficoltà di apprendimento. Questo perché il fluido a volte viene trattenuto nel corpo, il che può persino portare a stati del sottosuolo del tessuto cerebrale. Una dieta priva di sale aiuta quindi. Sarebbe bello se la ragazza già mestruata fosse visitata da un ginecologo. Questa non è solo un'opportunità per verificare la correttezza del suo sviluppo, ma anche per iniziare l'abitudine di utilizzare il consiglio di questo medico. Solo lui durante l'esame può determinare se gli organi riproduttivi: la vagina, l'utero e le ovaie sono adeguatamente sviluppati. Le ragazze spesso hanno paura o vergogna di una simile visita. Sarebbe meglio se potessero andare con la madre. La consultazione è necessaria se le mestruazioni sono accompagnate da dolore, nausea, gonfiore al seno, cambiamenti di umore. Dovresti anche consultare il tuo medico se si verificano disturbi emorragici dopo la regolarizzazione dell'emorragia. Lunghe pause, periodi pesanti o scarsi, dolorosi possono essere un segnale di disturbi ormonali, a volte richiedono il consiglio di un endocrinologo. Le anomalie rilevate precocemente possono essere curate, mentre ignorare i sintomi può persino provocare infertilità.

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Mestruazioni - voci nel calendario

• data della prima mestruazione
• Quanti giorni dura il sanguinamento? Quanti giorni iniziano le mestruazioni (dal primo giorno di sanguinamento)
• la data dell'ultima mestruazione della tua vita, cioè la menopausa

Ricorda! Il primo giorno del ciclo è il primo giorno di sanguinamento!

Dieta 7 giorni prima delle mestruazioni

Mangia cibi ricchi di:

• acidi grassi essenziali - orzo perlato, olio, noci
• calcio - latte, formaggio, pesce
• magnesio - grano saraceno, carne, cioccolato, cacao
• zinco - piselli, fagioli
• vitamine B, C ed E - verdure a foglia verde, uova

Inoltre, bevi molti liquidi e mangia verdura, frutta e cereali per prevenire la stitichezza. Limita la quantità di sale. In caso di forti emorragie, mangiare cibi ricchi di ferro (carne, uova), vitamina C (agrumi, verdure), flavonoidi (barbabietola, ciliegie) e proteine ​​(carne, latticini).

I disturbi mestruali più comuni

• Dolore. Prende in giro adolescenti e giovani donne. Di solito, i sintomi terminano intorno ai 25 anni o dopo la nascita del bambino. I dolori nell'addome inferiore spesso arrivano a ondate. A volte sono accompagnati da lombalgia e nausea.
• Emorragia abbondante. Accadono più spesso agli adolescenti, così come alle donne tra i 40 ei 50 anni.
• Emorragie irregolari e troppo rare o troppo frequenti. È un problema dei primi anni delle mestruazioni. Anche i pochi anni che precedono la menopausa.

Nelle ovaie di ogni donna dalla nascita ce ne sono circa 400mila. uova. A metà del ciclo, uno di loro matura (si chiama ovulazione) e inizia il suo viaggio attraverso la tuba di Falloppio verso l'utero. Se l'uovo incontra lo sperma, può essere fecondato. Quindi si incastra nella mucosa uterina che è già stata preparata per la sua ricezione. Se la fecondazione non avviene, l'uovo muore e viene escreto dal corpo insieme al rivestimento non necessario. Questo è il periodo mestruale.