PERICOLOSA OBESITà ADDOMINALE NEGLI UOMINI

Le cause dell'obesità addominale

Perché il grasso corporeo è distribuito uniformemente in alcuni uomini e solo intorno alla vita in altri? Si scopre che l'obesità del tipo "mela" non è solo il risultato di un'alimentazione scorretta. Dipende anche dai disturbi endocrini: sovrapproduzione di cortisolo e troppo poco testosterone. Circa il 20 percento uomini con obesità, i cosiddetti Anche i fattori genetici (familiari) giocano un ruolo addominale. Alcuni fattori ambientali possono anche svolgere un ruolo: stress, fumo, alcol, una dieta ricca di grassi saturi e sale da cucina.

Importante

È l'obesità delle mele?

Per scoprirlo, calcola il tuo WHR (rapporto vita-fianchi, che significa: rapporto vita-fianchi). Avrai bisogno di un metro da sarto. Misura te stesso e dividi la circonferenza della vita per la circonferenza dell'anca. Consideriamo l'obesità come ventrale (tipo viscerale o "a mela") se il WHR negli uomini è maggiore di 1,0 (nelle donne uguale o maggiore di 0,8). Se pesi troppo, ma il rapporto WHR è inferiore, soffri di obesità gluteo-femorale, o obesità di tipo "pera".

Esercizi consigliati per le persone con obesità

L'attività fisica regola i disturbi metabolici legati all'obesità, abbassa la pressione sanguigna e migliora la circolazione. È meglio eseguire esercizi di intensità moderata 3-4 volte a settimana, coinvolgendo grandi gruppi muscolari. Gli esempi includono il ciclismo e gli sport acquatici, come il nuoto. Quando si praticano questi sport, le articolazioni della colonna vertebrale e delle gambe vengono alleviate (sovrappeso). Puoi anche consigliare passeggiate, jogging, aerobica dolce e sci di fondo. Dovresti evitare l'esercizio intenso, così come piegarti, saltare e correre velocemente: danneggiano le articolazioni e la colonna vertebrale. È meglio iniziare a modellare il corpo in palestra dopo alcune settimane di perdita di peso.

Evita gli anabolizzanti

Gli anabolizzanti sono preparati che accelerano l'assorbimento dei nutrienti, quindi dopo averli presi, il peso corporeo aumenta. Sono pericolosi perché contengono potenti ormoni. Se usati senza controllo medico, che è il caso più spesso, fanno più male che bene. L'elenco degli effetti collaterali negativi è lungo e va dalla depressione o aggressività all'ipertensione, dalla disfunzione sessuale alla morte.

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L'obesità è una malattia pericolosa per la vita

L'obesità e il suo sintomo - il peso corporeo eccessivo, sono un grande fardello, tra gli altri per le articolazioni e il sistema cardiovascolare. Nei pazienti obesi, aumenta due volte l'incidenza di ipertensione arteriosa, ictus e insufficienza cardiaca. L'obesità contribuisce alla formazione di alcuni tipi di cancro - negli uomini principalmente cancro del colon-retto e cancro alla prostata. A causa dell'obesità che l'accompagna, il cosiddetto il grasso addominale degli organi interni, il fegato e il pancreas soffrono. Il colesterolo in eccesso porta a calcoli nella cistifellea e nei reni. Il tessuto adiposo nell'addome solleva il diaframma, rendendo difficile la respirazione. Con l'obesità di terzo grado, il cosiddetto obesità patologica (BMI - indice di massa corporea - 40+) - può verificarsi apnea notturna. Questa è una minaccia diretta alla vita.

Importante

Poradnikzdrowie.pl sostiene un trattamento sicuro e una vita dignitosa delle persone che soffrono di obesità.
Questo articolo non contiene contenuti discriminatori e stigmatizzanti di persone che soffrono di obesità.