Non rinunciare all'allattamento al seno quando torni al lavoro

Stai esaurendo il congedo di maternità, tornerai al lavoro e hai paura di dover rinunciare all'allattamento al seno? Il lavoro non significa necessariamente la fine dell'allattamento. Vale la pena provare a organizzare tutto in modo tale che il bambino riceva ancora il latte materno inestimabile. Come organizzare l'allattamento al seno dopo il ritorno al lavoro?

Ti chiedi come conciliare l'allattamento al seno e il ritorno al lavoro? È un mito che non puoi combinare il lavoro professionale con l'allattamento al seno. Al termine del congedo di maternità, infatti, tutto dipende da un'attenta preparazione alla nuova situazione.

Come puoi organizzare l'allattamento al seno quando vivi vicino al lavoro?

In teoria, non deve cambiare molto. Puoi continuare ad allattare perché, secondo il codice del lavoro, una donna che lavora almeno 6 ore al giorno ha diritto a due pause per l'allattamento, ciascuna di 30 minuti. Quindi puoi lasciare il lavoro per nutrire il bambino o qualcuno può portartelo. È più difficile quando sei lontano da casa. Quindi puoi combinare entrambe le pause e lasciare il lavoro un'ora prima. Tuttavia, il bambino non aspetterà tutto il giorno con la pancia vuota. Quindi è ora di cambiare.

Allattamento al seno dopo il ritorno al lavoro: lezioni di rottura

Di solito, quando torni al lavoro durante l'allattamento, il tuo bambino ha diversi mesi, cioè è abbastanza piccolo da accettare una nuova persona nel suo ambiente senza grossi problemi (la paura degli estranei appare a circa 8-9 mesi), e allo stesso tempo grande che non dimenticherà così facilmente le sue capacità di allattamento al seno, imparando nuovi modi di nutrirsi. Non dargli un cambiamento improvviso, però. Se possibile, la persona che si prenderà cura di tuo figlio durante la tua assenza dovrebbe iniziare a lavorare per te un mese prima. È l'ideale per la baby sitter entrare gradualmente nella vita domestica, aumentando sistematicamente il tempo della sua cura per il bambino. Già in questo periodo, anche se sei a casa, vale la pena nutrire il tuo bambino con il latte estratto - il bambino avrà il tempo di imparare a nutrirsi usando il metodo "zia". È anche importante per te: vedere che tuo figlio sta mangiando è calmo e contento, non sarai tormentato dalle visioni di un bambino affamato al lavoro. Puoi anche spremere il latte come scorta durante questo mese. In questo modo eviterai la seconda paura comune che "devi aver finito il latte".

Allattamento al seno dopo il ritorno al lavoro: pompaggio

Devi imparare a estrarre il latte in modo che la baby sitter abbia qualcosa da nutrire per il bambino. Molte donne cercano di estrarre il latte a mano. Le tue mani sembrano delicate e questo metodo non costa nulla. Ricorda, tuttavia, che impiegherai fino a 40 minuti per svuotare completamente il seno, e al lavoro sarà difficile trovare così tanto tempo e farlo in condizioni confortevoli.Naturalmente, puoi iniziare prima con questo metodo, quindi pensare all'acquisto di un tiralatte.

Per mantenere l'allattamento, pompa il latte al lavoro ogni tre ore. Pompare il cibo in un contenitore sterile e lavarsi accuratamente le mani prima. Se il tuo bambino ha meno di quattro mesi e mangia solo il tuo latte, non buttare il latte. Mettili nel frigorifero dell'azienda e portali a casa in una borsa frigo portatile o in una borsa termica. Se il bambino è più grande e, oltre al latte, riceve anche le prime zuppe o passate di frutta, potete (ma non dovete) versare il latte che avete spremuto al lavoro.

Secondo l'esperta, Halina Sroczyńska, infermiera, consulente per l'allattamento certificato

Secondo le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e dell'American Academy of Pediatrics (AAP), dare a un bambino solo latte materno (con l'ammissione di vitamine, farmaci, ecc.) Dovrebbe durare 6 mesi, e poi continuare fino a 2 anni. Dopo che il bambino compie 6 mesi, la madre continua ad allattare, ma allo stesso tempo inizia a introdurre altri prodotti alimentari secondo le raccomandazioni adattate all'età del bambino. È sempre una buona idea nutrire il latte di tua madre, anche se sarà servito con un biberon. Ciò che conta è il contenuto, non il modo in cui viene servito. Se la madre non può allattare al seno, ma può tirare il latte, dovrebbe mantenere questo metodo di alimentazione il più a lungo possibile e fornirà al bambino la necessaria vicinanza abbracciandosi più spesso. Una mamma che allatta con il biberon non è una mamma peggiore! Il punto è che il bambino ottenga il miglior cibo che esiste per lui. E così accade che il latte di tua madre sia il migliore.

Consumare latte per non disturbare l'allattamento

L'alimentazione naturale si basa sul principio: azione-reazione. Con qualsiasi metodo disponibile, svuotare il seno è un segnale per il tuo corpo che il latte è ancora necessario e deve essere prodotto. Porta con te al lavoro il tiralatte e le coppette assorbilatte. Le solette da giorno dovrebbero essere sottili, ma con uno strato di pellicola che protegge dalle perdite (prezzo circa 50 grammi per articolo). Avrai anche bisogno di un reggiseno adatto. Poiché l'allattamento è già stabilizzato, il modello con ferretto sarà il migliore. Scegli un reggiseno di una taglia ben scelta: deve avere una circonferenza abbastanza stretta che sosterrà il busto e le coppe non possono essere troppo piccole (ricorda di scegliere coppe che ospiteranno facilmente le coppette). Evita il cotone perché si asciuga lentamente e non assorbe l'umidità all'esterno. Il reggiseno perfetto per te dovrebbe avere un lembo che può essere facilmente rimosso prima di estrarre il latte.

Quando la concentrazione di ossitocina diminuisce, il latte scompare ...

Hai preparato tutto bene, hai fatto del tuo meglio, eppure il cibo sta svanendo! Perché? Il corretto flusso del latte dai condotti del latte dipende, tra le altre cose, dall'ossitocina. E il tuo stile di vita influisce sulla produzione di questo ormone. I livelli di ossitocina possono diminuire rapidamente non solo perché sei esausto, ma anche sotto stress, quando hai fretta, quando hai dolore, ecc.

È una psiche!

Molto dipende dalla psiche: se hai paura di perdere il tuo latte, puoi effettivamente perderlo. Anche il senso di colpa, causato ad esempio dal ritorno al lavoro e dal fatto che il bambino è stato lasciato con la babysitter, ha un impatto negativo sull'allattamento. Anche le condizioni in cui spremete il latte sono importanti. Un angolo buio o una toilette è un'idea normale. Ma a volte non può essere altrimenti. Se c'è chiaramente meno latte, non fissare nervosamente il contenitore vuoto e non essere isterico. Spremi costantemente il tuo latte ogni tre ore per almeno un quarto d'ora, anche se è molto poco. Fai sapere al tuo corpo che il tuo bambino sta ancora aspettando il latte. Quando ti rilassi, il cibo scorrerà di nuovo. Spesso aiuta quando immagini di non avere un tiralatte al seno, ma solo di allattare il tuo dolce bambino. E se questo non aiuta, metti davvero il tuo bambino al seno a casa e starai di nuovo bene.