MINDFULNESS: CHE COS'è L'ALLENAMENTO MINDFULNESS?

Mindfulness: che cos'è l'allenamento mindfulness?



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Rottura di un dente da latte
Rottura di un dente da latte
La Mindfulness, ovvero l'addestramento alla consapevolezza, è un allenamento mentale, destinato principalmente a persone che non possono far fronte allo stress e alle emozioni negative, ma non solo. L'allenamento alla consapevolezza può anche essere utile in caso di depressione, dipendenze o disturbi