Un'estate senza avventure salutari

Una vacanza tanto attesa e programmata può sfociare in problemi di salute se, andando in vacanza, ci portiamo costume da bagno e occhiali da sole, e lasciamo il buon senso a casa ...

Per conservare solo bei ricordi della tua vacanza, evita:

• Abbronzatura eccessiva

Un'abbronzatura moderata ci fa sentire più attraenti, ci fa sembrare più magri e ci fa sembrare più magri. Ma tutti dovrebbero usare il sole con saggezza (specialmente ai tropici). Proteggiamo la nostra pelle con creme solari: inizia con SPF 50 e poi ne usa 30. Tuttavia, se esageriamo con i bagni di sole, bruceremo la pelle. Non bisogna dimenticare di proteggere gli occhi e la testa dal sole eccessivo. Il surriscaldamento della testa può provocare un colpo di calore e un'eccessiva esposizione agli occhi può causare congiuntivite e aumentare il rischio di melanoma.

• Disidratazione del corpo

La disidratazione è il risultato della perdita di acqua ed elettroliti da parte del corpo. Questi ultimi sono necessari per il corretto funzionamento, quindi il risultato della disidratazione è lo squilibrio idrico ed elettrolitico, che è una condizione molto pericolosa per la salute e la vita. Il rischio di disidratazione è maggiore nei bambini piccoli, negli anziani e in coloro che sono gravemente in sovrappeso, nei disabili e in coloro che assumono diuretici.

• Mangia ovunque

L'intossicazione alimentare si verifica quando mangiamo in bar o ristoranti inaffidabili, nei bazar o quando conserviamo il cibo in condizioni inadeguate. Un metodo collaudato è mangiare nei luoghi in cui cenano i locali. Le cause dell'avvelenamento possono essere: frutta e verdura non lavate, mani sporche, gelato scarsamente conservato o acqua contaminata. I sintomi dell'intossicazione alimentare possono variare da una grave indigestione a flatulenza a nausea, vomito e diarrea. I più pericolosi sono l'avvelenamento da funghi.

• Lussureggiante vita erotica

L'estate favorisce il flirt, ma fare sesso con una persona a caso, soprattutto senza preservativo, oltre a un momento di piacere, può fornirci impressioni più forti. È possibile contrarre una malattia a trasmissione sessuale. Tra questi ci sono: HIV, sifilide, gonorrea, epatite B, clamidia e HPV - il papillomavirus umano che promuove lo sviluppo del cancro cervicale. Tutte queste infezioni richiedono un trattamento lungo e talvolta molto faticoso, quindi un comportamento sessuale rischioso non paga. Una gravidanza non pianificata può anche essere una conseguenza di un rapporto accidentale.

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