I problemi sessuali femminili più comuni sono la mancanza di orgasmo (anorgasmia), la freddezza sessuale (bassa libido) e il vaginismo. Quando hai problemi con il sesso, mette in ombra il tuo benessere fisico e mentale. Ecco perché vale la pena provare a risolverli, da soli o con l'aiuto di un sessuologo.
Problemi di sesso femminile: vaginismo
Il vaginismo è una contrazione involontaria dei muscoli che circondano la vagina che rende impossibile o doloroso l'inserimento. Il problema appare nelle donne dopo esperienze traumatiche, ad esempio stupro, con un atteggiamento negativo nei confronti degli uomini o con una personalità immatura. Ma può anche essere un forte imene e cambiamenti nei genitali esterni.
Cosa fare? Ciò che serve è la terapia sessuale combinata con quella psicologica, così come la pazienza e la comprensione del partner. Vengono utilizzati anche antidolorifici e ansiolitici.
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Problemi di sesso femminile: difficoltà a raggiungere l'orgasmo
Negli uomini l'orgasmo è fisiologico, nelle donne dipende in misura maggiore dalla competenza del partner nell'arte dell'amore, dal legame emotivo tra gli amanti e dall'accettazione di se stessi come donna. Esistono anche diversi percorsi per raggiungere l'orgasmo, come la stimolazione del clitoride, della vagina e del seno.
Cosa fare? Perfeziona la tua arte d'amore! Prima di tutto, dedica più tempo al sesso, prolunga i preliminari e diversifica le tue carezze.
Problemi di sesso femminile: freddezza sessuale
Deriva dalla mancanza o dalla perdita del desiderio sessuale. Può essere temporaneo (colpisce un ampio gruppo di donne) o permanente (molto raro). Come nell'anorgasmia, i disturbi ormonali, le dipendenze, ma anche la stanchezza cronica, la routine nell'arte dell'amore, i preliminari troppo brevi, le incomprensioni in una relazione, la depressione sono da biasimare.
Cosa fare? Devi conoscere le cause (organiche e psicologiche) ed eliminarle. In questo modo sarà più facile parlare con un sessuologo che potrebbe anche ordinare dei test, ad esempio per i livelli ormonali. Nel trattamento della freddezza, è importante diversificare l'arte dell'amore (ad esempio guardare film erotici). Ci sono anche rimedi erboristici (es. DHEA, Ginseng) e farmaci sessualmente stimolanti (solo sotto controllo medico!).
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ImportanteOrmoni importanti per l'orgasmo
Affinché una donna possa provare l'orgasmo, deve esserci un buon apporto di sangue alla vagina, alle labbra e al clitoride e una corretta ricezione degli stimoli nervosi all'interno della piccola pelvi. Gli ormoni femminili, gli estrogeni, hanno una grande influenza su questo, così come sulla corretta idratazione della vagina. Il testosterone "maschile" regola il livello di desiderio. La sua quantità aumenta alcuni giorni prima dell'ovulazione, motivo per cui le donne hanno il più grande appetito per il sesso.
mensile "Zdrowie"
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