Il carnevale continua e la tua figura è tutt'altro che perfetta? Contrariamente alle apparenze, riuscirai comunque a migliorarlo. Tutto ciò di cui hai bisogno è un po 'di forza di volontà, una dieta veloce e ... molta intelligenza. Impara alcuni trucchi intelligenti che non sono peggio di perdere peso quando vuoi sembrare magro al ballo di carnevale.
Vuoi essere magro perché il ballo di carnevale è proprio dietro l'angolo? In poche settimane o giorni, non ti libererai dei chili in più su cui hai lavorato per anni. Ma la giusta dieta, un po 'di esercizio e trucchi intelligenti renderanno la tua figura più snella, sentirai nuova energia e inizierai a ballare in uno stato d'animo frizzante.
Magra nel carnevale, cioè una dieta veloce
Inizia con una dieta di 1-2 giorni basata esclusivamente su frutta e verdura. Puoi mangiarli crudi, sotto forma di zuppa o al vapore. Bere circa 2 litri di acqua minerale naturale, verdura appena spremuta e succhi di frutta. Una tale dieta fornisce molte vitamine e minerali, oltre a riempire le fibre, quindi non ti sentirai affamato. Nei giorni successivi, mangia 5 volte al giorno, ma in piccole porzioni e bevi molto. Scegli frutta e verdura, riso scuro, semole, pesce e carni magre e latticini fermentati. Per evitare flatulenza e costipazione (che spesso si traduce in una pancia troppo rotonda), prendi legumi, cipolle, cavoli, pere. Se necessario, risparmia con i preparati della farmacia (es. Hepason Complex, Manti Gastop, Ispagul, Xenna). Non esagerare con il sale poiché trattiene l'acqua nel corpo, ma usa erbe e altre spezie. Evita i cibi grassi, i dolci, i piatti in sacchetti e le bevande gassate. Durante una settimana di tale dieta, hai la possibilità di perdere fino a 3 kg.
Appoggiati al carnevale, ad es. Allenamento rapido
Il carnevale metterà alla prova la tua forma fisica. Per non dover combattere la mancanza di respiro dopo un ballo, inizia ad allenarti oggi. Scommetti sugli esercizi aerobici: jogging, aerobica, stepper, bruciagrassi, che sono ottimi per bruciare i grassi e migliorare la tua forma. Allenati per circa un'ora ogni giorno. Aggiungi i tradizionali addominali per snellire la pancia. Non aspettarti di perdere 5 kg in una settimana, ma gli esercizi miglioreranno i contorni del tuo corpo, rinforzeranno ed enfatizzeranno i tuoi muscoli e ti daranno vigore.
Trucchi dimagranti intelligenti
Il camuffamento è il modo perfetto per sembrare più magro. Pertanto, se la tua figura è lungi dall'essere perfetta, devi pianificare con particolare attenzione il tuo abbigliamento da ballo.
- Opta per la biancheria intima correttiva: appiattirà lo stomaco e nasconderà le pieghe antiestetiche, renderà i fianchi più snelli, rotondi e solleverà i glutei. La scelta è molto ampia (include cintura modellante in vita, mutandine alte, corsetto, body, mutandine chiuse con le gambe, oltre a un costume dalla linea del busto al livello sopra le ginocchia). Scegli la biancheria intima in base alla circonferenza dei fianchi e della vita (se sono borderline, scegli quella più piccola). Un cattivo adattamento ti farà sentire a disagio e non porterà l'effetto previsto. Tale biancheria intima è indispensabile se vuoi "attaccarti" a un vestito più piccolo del solito.
- Scegli anche il reggiseno giusto. Assicurati che la sua circonferenza si adatti perfettamente al corpo e che le coppe si adattino all'intero seno. Scegli il design (balconcino, tazza intera, mezza tazza, push up) secondo il tuo gusto, ma in base all'outfit. Se il seno sporge oltre il contorno della figura, la vita appare più stretta con fianchi abbondanti. Se hai le spalle larghe, il seno non dovrebbe essere disposto in questo modo perché allarga la parte superiore del corpo.
- Per rendere la tua figura più snella, indossa un vestito in tinta unita: più scuro è, meglio è. Optare per un vestito aderente, ma non attillato che enfatizzi i vantaggi della figura, ad esempio un bel seno, e distoglierà l'attenzione, ad esempio, da una pancia troppo rotonda (ad esempio un vestito lungo tagliato sotto il seno o nello stile del 20 ° con una vita bassa).
- Uno scollo a V più profondo enfatizzerà piacevolmente i seni grandi e snellirà otticamente la figura. Anche una lunga collana o lunghi orecchini daranno questo effetto. Il seno piccolo sarà ingrandito da un ampio scollo rotondo, balze in tessuto o balze sul busto.
- Se hai le spalle massicce, rinuncia a un vestito che le riveli (soprattutto con una scollatura americana) o almeno nascondi le imperfezioni sotto una sciarpa ariosa. In questo caso, un vestito con maniche (ad esempio 3/4) andrà bene.
- Se hai una vita poco definita, scegli una cintura morbida per enfatizzarla. Tuttavia, questo non è consentito quando ci sono pieghe sull'addome: il cinturino le enfatizzerà solo. Appena prima della palla, raddrizzati, alza la testa e sorridi magnificamente. Effetto garantito!
Scegli scarpe con suola flessibile, su un tacco stabile, non troppo alto (fino a 5 cm), in modo da non appesantire la colonna vertebrale e non affaticare i piedi. Questo trucco ti farà sembrare più alto e più magro e aggiungerà anche sex appeal. Inoltre, ti muoverai con grazia mentre stringi i glutei e tiri l'addome.
Articolo consigliato:
Come riprendersi dal CARNIVAL PARTY? mensile "Zdrowie"
.jpg)
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
