QUALI CONSIGLI PER UN ADOLESCENTE CHE VUOLE PERDERE PESO?

Quali consigli per un adolescente che vuole perdere peso?



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È necessaria la prevenzione del conflitto sierologico?
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Ho 12 anni e ho cosce molto grandi e gambe spesse, cerco di fare jogging e fare sport, ma mi stanco velocemente e torno a casa a mangiare dolci, non ho moderazione. Vorrei perdere peso da 53 kg a 42, quindi i miei amici non direbbero che sono grasso