Ho 38 anni, 168 cm e 85 kg e questo è il mio prossimo approccio per sbarazzarmi di chilogrammi inutili. Mi sono state diagnosticate tre malattie: ipotiroidismo combinato con insulino-resistenza e asma bronchiale. Da oltre un mese ho iniziato ad allenarmi 4 volte a settimana, mangio regolarmente, cioè ogni 3,5-4 ore, con una quantità limitata di carboidrati, e ancora non riesco a dimagrire (perdo qualche chilo e tornano presto). Per favore aiutami e scrivi cosa sto facendo di sbagliato. Il trainer ha organizzato gli esercizi per me, quindi penso che vadano bene Forse qualcosa non va con il cibo?
Non so se c'è "qualcosa che non va" nel cibo, perché non so cosa stai mangiando. La base per perdere peso nei disturbi che hai descritto è il trattamento farmacologico.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su
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