Soffro di ipotiroidismo, tiroidite, prendo Letrox 100 una volta al giorno, ma ho preso molto peso. Vorrei perdere peso, per favore aiutatemi. Forse un po 'di dieta?
Non esiste una dieta speciale per l'ipotiroidismo che possa curare e perdere peso. Dovresti analizzare la tua dieta attuale, controllare dove stai commettendo errori (es. Mangi troppo pochi pasti, hanno un rapporto di macronutrienti inadeguato, sono troppo calorici, mangi troppi dolci e ti muovi poco). Il passo successivo è valutare la composizione corporea sulla bilancia e solo allora stabilire una dieta e un programma di esercizi. Sfortunatamente, questo non può essere fatto a distanza, quindi vale la pena visitare l'ufficio di un dietologo e ordinargli di prendersi cura di te. Inoltre, consiglierei di testare le intolleranze alimentari e di escludere dalla dieta quei prodotti che causano ipersensibilità alimentare. In caso di tiroidite, vale la pena ritirarlo dalla dieta per diversi mesi. Ci sarà un effetto sotto forma di una figura snella e benessere.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
.jpg)
