Se hai un'indigestione, prima di tutto guarda attentamente ciò che mangi. Spesso l'indigestione è causata da una dieta sbagliata. Puoi provare i rimedi casalinghi per alleviare i sintomi dell'indigestione.
L'indigestione può essere causata dal mangiare troppo cibo, mangiare troppo velocemente, mangiare cibi che il corpo non può tollerare o avere troppo o troppo poco acido gastrico. I sintomi dell'indigestione sono bruciore di stomaco, dolore addominale e gas. Possiamo alleviare i sintomi dell'indigestione con i rimedi casalinghi. Prova lo zenzero, la camomilla, la menta, il finocchio, il cumino, il bicarbonato di sodio o l'aceto di vino.
Ascolta i rimedi casalinghi per l'indigestione. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.Per visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video
Rimedi casalinghi per l'indigestione
- Zenzero
Gli ingredienti contenuti nello zenzero supportano la digestione e hanno un effetto antispasmodico. Puoi mangiare qualche pezzetto di zenzero candito dopo un pasto o bere un tè allo zenzero (metti un cucchiaino di radice di zenzero appena grattugiata in un bicchiere di acqua bollente, mescola, aspetta 10 minuti, cola e bevi).
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- Camomilla comune
Camomilla ha proprietà rilassanti della muscolatura liscia. Si può bere la camomilla 3 volte al giorno lontano dai pasti (camomilla in bustine disponibili presso farmacie, erboristerie e negozi di alimentari).
- Menta Pepe
Mint ha, tra gli altri proprietà spasmolitiche e carminative. Il modo più semplice per preparare il tè è utilizzare foglie di menta essiccate confezionate in bustine per infusione e berle alla fine dei pasti.
- Finocchio e cumino
Dopo aver mangiato un pasto pesante o piccante, puoi masticare e ingoiare semi di finocchio o semi di cumino. I semi di queste erbe contengono oli essenziali per lenire i crampi intestinali.
Potete anche preparare un infuso di semi di finocchio, semi di cumino e semi di anice: versate un cucchiaino del composto di semi (1/3 di ciascuno) con un bicchiere di acqua bollente e lasciate riposare per 2-3 minuti, scolate, dividete in 2-3 porzioni e bevete prima dei pasti.
- bicarbonato di sodio
La soda neutralizza gli acidi dello stomaco, aiuta con la flatulenza (è carminativa). Mescola un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua e bevilo. Nota: capita che il bicarbonato di sodio stesso provochi gas in eccesso nello stomaco, quindi si consiglia di aggiungere qualche goccia di succo di limone a una bevanda a base di soda. Le persone che seguono una dieta a basso contenuto di sodio non possono usare la soda.
- Aceto
Vale la pena bere una bevanda preparata con un cucchiaino di aceto di vino di mele mescolato con mezzo bicchiere d'acqua dopo un pasto pesante o pesante. La bevanda può essere addolcita con un po 'di miele.
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