Dove andare in congedo durante la gravidanza?

Prima di acquistare un alloggio, assicurati che un viaggio del genere non ti faccia male. Non tutte le destinazioni di vacanza alla moda sono consentite alle donne incinte.

La gravidanza non è una malattia, ma è descritta come uno "stato di emergenza" per un motivo. Durante questi nove mesi, devi prestare maggiore attenzione a te stesso. Questo vale anche per i viaggi di vacanza. Questo non significa che dovresti trascorrere le vacanze a casa. Una donna incinta dovrebbe andarsene in estate, purché stia bene. Prendersi una pausa lontano da casa è un buon modo per ricaricare le batterie, quindi, quando il tuo bambino nasce, non avrai l'opportunità di farlo presto. Ogni gestante sana fino alla 34a settimana di gravidanza può pensare alle vacanze: dopo questo periodo, non dovresti sforzarti troppo. Controindicazioni alla partenza sono eventuali complicazioni, come il rischio di parto prematuro o il posizionamento di una sutura o di un pessario sulla cervice.

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Buoni consigli per il congedo di gravidanza

Al Mar Baltico

Il mare polacco è la meta perfetta per una vacanza con la pancia. Non perché puoi sdraiarti in spiaggia quanto vuoi (perché prendere il sole durante la gravidanza è sconsigliato a causa della maggiore sensibilità della pelle al sole), ma perché lì puoi inalare iodio. Questo elemento è necessario per il corretto funzionamento del corpo. Partecipa alla produzione degli ormoni tiroidei: tiroxina e triiodotironina, che regolano il metabolismo nonché la maturazione e il funzionamento dei sistemi nervoso, muscolare e circolatorio. La domanda di iodio aumenta durante la gravidanza: la futura mamma deve riceverne di più per garantire la produzione degli ormoni tiroidei necessari per il bambino. La carenza di iodio nelle donne in gravidanza può causare malformazioni nel bambino e può anche portare ad aborto spontaneo. Lo iodio è prodotto dal fucus (una specie di alghe marine). In mare non è solo nell'aria, il pesce di mare ne contiene anche grandi quantità: salmone, sgombro, merluzzo e sarde. Il suo contenuto nell'aria influisce anche sulla sua presenza nei prodotti alimentari prodotti in una determinata regione. Ecco perché è bene mangiare verdura e frutta dei frutteti circostanti in riva al mare.

Sui laghi

La Warmia e la Masuria, il distretto dei laghi Kashubian, così come la foresta Piska e Bory Tucholskie sono l'ideale. Riposare in questi luoghi ha molti vantaggi per una donna incinta. Aria pulita, foresta verde, silenzio e splendidi panorami calmano i nervi, aiutano la futura mamma a dimenticare lo stress e a rilassarsi perfettamente. E anche se sogni una vacanza in una località alla moda piena di discoteche e locali notturni, è meglio scegliere luoghi meno frequentati per una vacanza tranquilla, e quindi non affollata di turisti. Tra la folla e il rumore incessante, è più difficile riposare, ma è più facile ferirsi.

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Il sole è dannoso per le donne incinte?

Quale posto migliore per non rimanere incinta?

in montagna

Se vivi in ​​pianura, non andare in montagna. I medici sconsigliano non solo le vacanze più lunghe, ma anche i viaggi del fine settimana a Zakopane. Il motivo è la differenza di pressione tra gli altopiani e il resto del paese. Da soli, non causano complicazioni, ma possono aumentare ulteriormente il rischio. In gravidanza avanzata è assolutamente vietato camminare in montagna, poiché camminate più lunghe su per la collina possono provocare un parto prematuro.

Ai tropici

Regioni calde dell'Asia, dell'Africa, dell'India, dei Caraibi e persino del sud dell'Europa: queste direzioni non sono raccomandate per le future mamme. Viviamo in un clima moderato ed è meglio non cambiarlo durante la gravidanza. Umidità diversa e temperatura molto più alta ti fanno sentire peggio. Un viaggio ai tropici nei primi mesi può peggiorare i sintomi e nel secondo e terzo trimestre può provocare un parto prematuro. Inoltre, le vaccinazioni, ad esempio contro il colera, sono necessarie prima di viaggiare nella maggior parte dei paesi tropicali, il che non è raccomandato per le donne incinte. In alcuni paesi, puoi anche essere infettato dalla malaria, che è pericolosa per la madre e il bambino. Inoltre, c'è anche un viaggio molto lungo e il "jet lag", cioè la stanchezza causata dal cambiamento del fuso orario, che tutti i viaggiatori non possono tollerare. I medici consigliano alle future mamme non solo di viaggiare ai tropici, ma anche di andare in vacanza nell'Europa meridionale, in Italia o in Croazia. In caso di complicazioni, è difficile trovare non solo un ospedale per la maternità, ma anche un ginecologo in località di villeggiatura alla moda. Se vuoi davvero andare all'estero, la direzione giusta è il nord Europa: Danimarca, Norvegia o Svezia, dove il caldo non è così intenso e puoi inalare iodio su spiagge pulite e poco affollate.

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