Voglio perdere peso, ma non so come modificare il mio menu. Sfortunatamente, la maggior parte delle diete su Internet contiene una grande quantità di latticini a cui sono allergico. Ho 14 anni, altezza 168 cm e peso 86 kg.
Puoi sostituire i latticini con uova o pesce, soia o carne. Puoi inviarmi la dieta che hai scelto, ma ci sono dei latticini. Lo modifico per te.
Ti ricordi dell'attività fisica? Uno con l'altro strettamente imparentato! Saluto cordialmente!
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su www.katarzynapryzmont.pl
