La dieta della seconda guerra mondiale è una dieta dimagrante basata sul razionamento alimentare militare, e quindi è piuttosto severa. Tuttavia, nonostante ciò, è considerata una delle diete più sane in assoluto. Qual è la dieta della seconda guerra mondiale e quanto peso puoi perdere con essa?
La dieta della seconda guerra mondiale è una dieta dimagrante basata sul razionamento alimentare della guerra del 1940 introdotto dal ministro dell'alimentazione britannico. Pertanto, è abbastanza rigoroso. Tuttavia, il paradosso è che gli inglesi hanno mangiato più sano durante la guerra di quanto non facciano adesso, nonostante soffrissero di carenza di cibo. Tutto perché la dieta della seconda guerra mondiale presuppone il consumo di cibi sani in quantità proporzionali.
La dieta della seconda guerra mondiale: a chi e rivolta?
La dieta della seconda guerra mondiale è destinata non solo alle persone che vogliono perdere peso e cambiare le loro abitudini alimentari malsane.
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Dieta della seconda guerra mondiale - regole
La dieta della seconda guerra mondiale specifica le razioni di cibo a settimana per 1 persona:
- 100 g di prosciutto e pancetta
- 2 piccole cotolette di carne
- 50 g di formaggio
- 50 g di burro
- 100 g di margarina
- 100 g di grasso cotto
- 1,8 litri di latte
- 225 g di zucchero
- 50 g di tè
- un uovo
- conserva, conserva 450 g / 2 mesi
- dolci e cioccolato - 350 g / mese
Inoltre, puoi anche mangiare pane, avena e pesce e verdure di stagione, come patate o pastinaca, cavolfiore, svedese, carote, rape e cipolle. Il consumo di frutta dovrebbe essere limitato (durante la guerra, alcuni tipi di frutta importata, come banane e limoni, non erano affatto disponibili e le arance erano disponibili solo per bambini e donne incinte). Inoltre, di tanto in tanto gli inglesi potevano acquistare prodotti che mancavano, come pesce, frutta secca.
La dieta della seconda guerra mondiale è salutare?
La dieta della seconda guerra mondiale, sebbene abbastanza rigorosa, è considerata da alcuni una delle diete più sane della storia perché è stata sviluppata prima dell'era di frigoriferi, congelatori, microonde, alimenti trasformati, conservanti e altri ingredienti artificiali che ora vengono aggiunti in massa al cibo oggi. Inoltre, è una dieta varia, ricca di tutti i nutrienti necessari per il corretto funzionamento dell'organismo.
Dieta della seconda guerra mondiale: quanto peso puoi perdere?
La dieta permette di ridurre il consumo giornaliero di calorie a circa 2000. Pertanto, una persona che ha mangiato circa 4000-5000 kcal al giorno può perdere circa 40 kg all'anno, che in media è poco più di 3 kg al mese. .
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