Over 40 non è una serie di ombre. Abbiamo ancora così tanti progetti e sogni. Possiamo renderli tutti reali, devi solo essere consapevole del tuo corpo, prenderti cura dei suoi bisogni e ... fidarti della medicina. Per godere a lungo di una buona salute, è necessario sottoporsi a esami preventivi.
Hai più di 40 anni? Tempo per il bilancio del 40enne. Ecco il calendario degli esami: assicurati di fare esami preventivi. Sebbene la maggior parte delle donne a questa età non si lamenti ancora di problemi di salute, è giunto il momento di occuparsi della profilassi. In questo modo ti regalerai una vita più lunga e più sana. Con l'età, aumenta il rischio di sviluppare molte malattie, tra cui diabete, malattie cardiache, cancro. Il problema è che si sviluppano in modo insidioso, senza causare alcun disagio per molti anni. E quando compaiono, si scopre che la malattia è già avanzata e, nella migliore delle ipotesi, è necessario assumere farmaci continuamente. E puoi evitarlo: devi solo metterti alla prova sistematicamente. Grazie a questo, puoi tenere traccia di eventuali cambiamenti fastidiosi nel tempo e trattarli efficacemente. Se finora non hai prestato attenzione agli esami preventivi, controlla regolarmente la tua salute dopo il tuo 40 ° compleanno. Ti consigliamo quali ricerche dovrebbero essere incluse permanentemente nel tuo calendario. Non sottovalutateli, perché in questo caso vale il principio: prevenire è meglio che curare.
Ascolta quali esami preventivi eseguire sulla quarantina. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.
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Visita medica generale
Inizia il tuo controllo di salute con questo test. Un medico generico ti ausculterà con uno stetoscopio, misurerà la tua pressione sanguigna, chiederà informazioni sul tuo stile di vita, malattie passate, ricoveri ospedalieri e condizioni familiari. Grazie a ciò, sarà in grado di rilevare i fattori di rischio delle malattie della civiltà. In caso di dubbio, ti indirizzerà a esami specialistici. Vai per visite di controllo ogni 1-2 anni.
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- Morfologia, OB
Un esame del sangue è solitamente la base per valutare la tua salute. Ad esempio, un risultato anormale può segnalare anemia o confermare un'infezione. Dovresti fare il test una volta all'anno.
- Profilo lipidico
Consente di valutare l'equilibrio del grasso corporeo. Tale test dovrebbe essere eseguito ogni 2-3 anni. Tuttavia, se soffri di diabete, ipertensione, fumi sigarette o usi contraccettivi ormonali, fallo più spesso.
- Livello di zucchero
Il test della glicemia consente di valutare il rischio di diabete. Eseguire il test ogni 3 anni. Se sei a maggior rischio - hai una storia familiare di diabete, hai avuto il diabete gestazionale o hai avuto un bambino di peso superiore a 4,5 kg, sei in sovrappeso, hai la pressione alta - esegui il test ogni anno.
- La concentrazione di ormoni tiroidei
Vale la pena controllare il loro livello quando si hanno fluttuazioni di peso, si è iperattivi e nervosi, o si è costantemente stanchi e assonnati, si ha costantemente freddo o caldo. Tali sintomi possono indicare un disturbo nel lavoro di questa ghiandola.
- Test del fegato
Una misurazione degli enzimi epatici nel sangue consente una valutazione di come funziona il fegato. Il test consente di rilevare, tra gli altri infiammazione cronica di questo organo, steatosi o danno epatico con farmaci. Vale la pena farli ogni pochi anni.
- Esame generale delle urine
È utile nella diagnosi di malattie renali, epatiche e delle vie urinarie. Consente inoltre di valutare la predisposizione alla formazione di calcoli e facilitare la diagnosi di diabete e ittero. Dovresti fare il test una volta all'anno.
Studi sul tratto digerente
- ecografia addominale
Consente la valutazione degli organi situati nell'addome (inclusi fegato, reni, pancreas, cistifellea e dotti biliari) e l'individuazione anche di piccoli cambiamenti, che consente un trattamento precoce. Dopo i 40 anni, fai il test ogni 3 anni.
- Gastroscopia
È un esame del tratto gastrointestinale superiore ed è utile nella diagnosi di esofagite, ulcera gastrica e ulcera duodenale. Durante la gastroscopia, è possibile prelevare campioni per l'esame e eseguire un test per la presenza di Helicobacter pylori (il batterio responsabile della formazione delle ulcere). Se hai frequenti problemi di stomaco o bruciore di stomaco, ripeti il test ogni 3 anni.
- Test delle feci per sangue occulto
Consente la diagnosi precoce del cancro del colon-retto. Dopo i 40, dovresti fare il test ogni anno (puoi anche comprare un test in farmacia e farlo da solo).
- Esame per retto
Sono eseguiti da un ginecologo o internista. Implica l'inserimento di un dito nell'ano e il controllo dell'intestino per polipi o emorroidi che possono causare il cancro al colon. Il test deve essere ripetuto una volta all'anno.
- Colonscopia
Questo è un esame dell'intestino crasso che ti permette di vedere il suo interno. La colonscopia profilattica deve essere eseguita dopo i 50 anni. Tuttavia, nelle persone con una storia familiare di cancro del colon-retto o poliposi del colon, gli esami regolari dovrebbero essere iniziati sulla quarantina e ripetuti ogni 5 anni.
Test del cuore e del sistema circolatorio
- ECG
L'elettrocardiogramma registra l'attività elettrica del cuore. Consente la valutazione del ritmo e della frequenza del battito cardiaco e consente di rilevare danni al muscolo cardiaco nelle persone che hanno avuto un infarto. La dimensione delle camere cardiache può anche essere stimata dalla registrazione ECG. Il test deve essere eseguito una volta ogni 2 anni.
- Misurazione della pressione
Questo è un esame necessario per rilevare l'ipertensione arteriosa nel tempo, che è la causa, tra gli altri, di ipertrofia ventricolare sinistra e insufficienza cardiaca, infarto, insufficienza renale e ictus. Il rischio di sviluppare la pressione alta è aumentato soprattutto dal sovrappeso, dal fumo e da una dieta ricca di sale. Dopo i 40 anni, i valori della pressione sanguigna possono anche fluttuare a causa di rapidi cambiamenti ormonali, quindi dovresti misurare la pressione sanguigna almeno una volta all'anno quando visiti il medico. Puoi anche effettuare le misurazioni da solo usando un monitor della pressione sanguigna.
Esami polmonari sulla quarantina
- Radiografia del torace
È utile per riconoscere, tra gli altri polmonite, enfisema, tubercolosi, cancro ai polmoni, oltre a malattie cardiache, consente anche di rilevare cambiamenti nei linfonodi circostanti. Dovresti fare questo test ogni 2 anni. Tuttavia, se fumi, esegui una radiografia del torace una volta all'anno.
- Spirometria
Misura l'efficienza respiratoria, consente di valutare le condizioni delle vie respiratorie e dei polmoni. Questo test è necessario per la diagnosi di asma e malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO). Se il risultato è buono, ripetere il test ogni pochi anni. Ma se fumi, dovresti fare la spirometria una volta all'anno.
Visite ginecologiche dopo i quaranta
- Visita ginecologica generale
Serve per controllare le condizioni degli organi riproduttivi e durante la visita il ginecologo esamina il seno, o regolarità del ciclo mestruale, disturbi, malattie. In caso di dubbio, fa riferimento a ricerche più dettagliate. Riferire all'ispezione una volta all'anno.
- Citologia
Questo test consente di rilevare non solo l'infiammazione cervicale, ma anche i primi cambiamenti neoplastici, quando sono curabili e non rappresentano una minaccia letale. Se i risultati precedenti erano normali, ripetere la citologia ogni 1,5–2 anni e in caso di alterazioni fastidiose, come consigliato dal medico.
- Ecografia transvaginale
Consente di rilevare eventuali cambiamenti nell'utero (es. Fibromi, polipi) e ovaie (es. Cisti). Fateli ogni 2 anni. Ma se qualcuno nella tua famiglia ha avuto un cancro alle ovaie, fatti controllare ogni anno.
- Ecografia mammaria
Questo è uno dei test in grado di rilevare il cancro al seno in una fase precoce. La condizione del seno viene controllata mediante ultrasuoni. Dovresti fare questo test una volta all'anno. Tuttavia, se hai un cancro al seno ereditario, hai iniziato le mestruazioni presto o hai avuto il tuo primo bambino in ritardo: fai un'ecografia ogni sei mesi.
- Mammografia
Consiste nella radiografia del seno con una piccola dose di raggi X. Questo test è consigliato per le donne di età superiore ai 45 anni, perché il loro seno è composto principalmente da tessuto adiposo (il tessuto ghiandolare è atrofizzato) e le radiografie in esso contenute visualizzano meglio eventuali cambiamenti nel seno. Tuttavia, se sei maggiormente a rischio di sviluppare un cancro al seno, fai la tua prima mammografia a quarant'anni e ripetila ogni 2 anni.
Ricerca che non dovresti dimenticare
- Esame oftalmologico
Dopo i 40 anni, oltre a un esame di routine, dovrebbe essere misurata anche la pressione intraoculare. Ciò consentirà la diagnosi precoce di una malattia oculare insidiosa - il glaucoma, che porta alla cecità. Ripeti il test ogni 2 anni. Non dimenticare di visitare un oftalmologo, soprattutto se soffri di diabete o ipertensione.
- Test dell'udito
Sono eseguiti da uno specialista ORL che pronuncia le parole a volte più forte, a volte più dolce. Se decide che hai un udito debole, ti indirizzerà all'audiometria, test con un dispositivo che emette suoni di frequenza e volume diversi. Il deterioramento dell'udito si verifica spesso con l'età, quindi visita uno specialista ORL ogni 3 anni dopo i 40 anni.
- Esame delle voglie
Non trascurare gli appuntamenti del tuo dermatologo: controlla attentamente la tua pelle e i nei per valutare il rischio di cancro della pelle. Non sottovalutare questo studio, soprattutto se hai più nei, qualcuno nella tua famiglia ha avuto un cancro della pelle e hai la pelle chiara e i capelli biondi. Visita un dermatologo almeno una volta ogni 2 anni.
- Densitometria
È un test di densità ossea che consente di rilevare cambiamenti avversi nella struttura ossea e valutare il rischio di osteoporosi. Consiste di radiografie della colonna vertebrale, dei fianchi, dei talloni o delle ossa degli avambracci con raggi X. Ricorda che l'osteoporosi rilevata precocemente può essere reversibile, quindi esegui il primo test dopo i 40 anni e ripetilo ogni anno dopo i 45 anni.
- Controllo dentale
Dovresti visitare il tuo dentista due volte l'anno per rimuovere il tartaro, curare eventuali carie e malattie parodontali. Ricorda che i denti non trattati sono al centro dell'infezione per tutto il corpo.
Usa programmi preventivi
Se hai un'assicurazione sanitaria, puoi beneficiare della ricerca nell'ambito di programmi di prevenzione finanziati dal Fondo Sanitario Nazionale. I test possono essere eseguiti nelle cliniche che hanno firmato un contratto con il Fondo Sanitario Nazionale. E non hai bisogno del rinvio di un medico! Gli elenchi delle istituzioni che eseguono programmi di prevenzione sono disponibili in ogni ramo del Fondo sanitario nazionale. Quali programmi puoi usare alla tua età?
- Programma di prevenzione del cancro cervicale - rivolto a donne che non hanno avuto citologia negli ultimi 3 anni.
- Programma di prevenzione delle malattie cardiovascolari - per le persone con fattori di rischio (ad es. Fumo, ipertensione, disturbi lipidici, sovrappeso) che non hanno utilizzato il programma negli ultimi 5 anni.
- Early Glaucoma Detection - un programma per le persone a cui non è stato diagnosticato il glaucoma negli ultimi 2 anni.
- Programma di prevenzione delle malattie legate al tabacco - per i fumatori che non hanno avuto la spirometria negli ultimi 3 anni.
Un calo della forma può indicare una malattia
Sei ancora stanco e assonnato, hai poca energia? Ci possono essere molte ragioni per non sentirsi bene. Di solito è causato da un lavoro eccessivo o da una mancanza di sonno. Può anche essere una dieta monotona, povera di vitamine e minerali o uno stress prolungato che drena la tua energia giorno dopo giorno. Tuttavia, una diminuzione della forma può anche segnalare problemi di salute: è così che compaiono anemia, diabete, ipotensione (bassa pressione sanguigna) e disturbi della tiroide. La sensazione di debolezza accompagna anche l'epatite C o l'insufficienza renale. Pertanto, sii vigile! Se il tuo disagio persiste per molto tempo, non sottovalutarlo, ma assicurati di consultare un medico. Ordineranno test di base per aiutarti a controllare la tua salute. Se c'è qualcosa che non va, il medico inizierà il trattamento. Se i risultati sono normali, prova a regolare il tuo stile di vita.Mangia pasti vari e sani a orari prestabiliti, prenditi cura di un sonno confortevole e lungo, non portare a casa il lavoro: lascia che sia la tua oasi di pace. Dedica del tempo ogni giorno solo a te stesso. Quindi fai ciò che ti dà il massimo piacere. Inizieranno anche a muoversi sistematicamente: possono essere passeggiate, gite in bicicletta, nuoto o lezioni di fitness. Grazie a questo, non solo migliorerai le tue condizioni e ti darai vigore, ma reagirai anche ai problemi.
mensile "Zdrowie"
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