TRATTAMENTO DELL'INDIGESTIONE. RIMEDI CASALINGHI PER L'INDIGESTIONE

Indigestione: aiuto rapido dalla farmacia

Se vuoi eliminare rapidamente i sintomi di indigestione, prendi i farmaci da banco dalla farmacia. Di solito contengono sostanze che intensificano la secrezione della bile, che aiuta a migliorare la digestione. Contengono acido deidrocolico (Raphacholin), silimarina (Sylimarol) ed estratto di ravanello nero, estratto di carciofo e boldinum, ovvero un estratto di una pianta sudamericana chiamata boldoa aromatico, così come estratto di aloe - tutto questo aiuta con l'indigestione.

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Rimedi casalinghi per l'indigestione - tisane

Puoi eliminare i sintomi dell'indigestione bevendo acqua calda a piccoli sorsi. È importante non bere l'intero bicchiere in una volta, poiché ciò aggraverà solo i sintomi. Prendi due o tre sorsi ogni pochi minuti. Bere infusi di erbe è utile anche per l'indigestione. In caso di indigestione, è sempre una buona idea avere menta piperita, erba di San Giovanni, semi di coriandolo, cumino e semi di finocchio nell'armadietto dei medicinali, oltre a un fiore di calendula e radice di zenzero fresca o in polvere. Le infusioni di erbe e spezie alleviano i sintomi di indigestione e ripristinano l'equilibrio nel tratto digestivo.

Rimedi casalinghi per l'indigestione - dieta

Consumare pasti facilmente digeribili per almeno alcuni giorni: carne bollita o al forno (non in umido o fritta), minestre leggere e verdure cotte. Sei stanco di avere indigestioni, quindi niente cibo in scatola o versato o qualsiasi altro tipo di pasto pronto. Rinuncia al caffè e persino al cacao, nonché all'alcol e alle bevande gassate. Se non ti senti bene e l'indigestione è molto fastidiosa, mangia biscotti e pappa per 3 giorni.

Come evitare l'indigestione

L'indigestione, conosciuta dal punto di vista medico come dispepsia, è sempre più spesso considerata una delle malattie della civiltà (sebbene sia solo una sindrome di disturbi gastrointestinali), perché accade così spesso e così tante persone. Le cause dell'indigestione sono molto spesso fretta, grave stress e depressione e mangiare cibi altamente trasformati pieni di conservanti e altri additivi. Se vuoi evitare l'indigestione:

Mangia lentamente e morde bene. Quando si morde, avviene la prima fase preliminare della digestione. Se lo omettiamo inghiottendo cibo masticato in modo impreciso, lo stomaco ha più lavoro e potrebbe ribellarsi.

Non soffrirai di indigestione se eviti cibi grassi e fritti. Soprattutto fritto nel grasso usato più volte (purtroppo è così che si fa nei ristoranti e nei bar). Rinuncia alle patatine fritte.

Sbarazzati dell'indigestione e smetti di fumare: la nicotina danneggia la circolazione nello stomaco e nell'intestino, rendendo difficile la corretta digestione e assorbimento.

Mossa. L'attività fisica supporta il funzionamento del sistema digerente. Pertanto, dopo aver mangiato troppo, è bene fare un passo lento, porta un notevole sollievo a uno stomaco sovraffollato. Il movimento è anche un efficace antidoto per la stitichezza, che spesso è anche un sintomo di indigestione.

Impara a gestire lo stress. Un corpo stressato trascura la digestione e si concentra su altre funzioni. Pertanto, le persone che vivono in condizioni di stress cronico molto spesso soffrono di indigestione e bruciore di stomaco. I farmaci funzionano solo temporaneamente. Gli psicologi consigliano: o cambia lo stile di vita o il luogo che è stressante per noi, oppure cambia il tuo atteggiamento nei confronti degli eventi e delle circostanze vissuti in cui ci troviamo.

Sintomi di indigestione:

una sensazione di pienezza nella pancia

bruciore di stomaco

eruttazione

flatulenza

singhiozzo

nausea

stipsi