Perché, anche se lo desidero, non riesco a trovare il tempo e gli esercizi giusti per dimagrire? Perché, dopo un po ', penso che non abbia senso perché comunque non perderò peso?
Forse il problema è la tua motivazione a perdere peso? Forse sei una persona troppo impegnata e hai poco tempo non solo per l'esercizio, ma anche per altre attività legate a te stesso? Queste sono solo idee in quanto nella tua e-mail ci sono troppe poche informazioni specifiche. Probabilmente anche il tipo di dieta non si adatta alla tua figura, stile di vita e personalità (sì, anche questo è importante!). Se, dopo un breve periodo di tempo, non vedi i risultati dei tuoi sforzi, non c'è da meravigliarsi se ti scoraggi. Forse varrebbe la pena usare l'aiuto di uno psicologo per sviluppare un sistema di rinforzi e incentivi per mantenere la perdita di peso - questa è una questione importante. Tuttavia, lui o lei dovrebbe avere una certa esperienza in questo settore - controlla se questo è il caso prima di fissare un appuntamento. Saluti Piotr Mosak
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Piotr Mosakpsicologo dell'educazione e psicologo aziendale, formatore aziendale, psicoterapeuta, docente universitario.
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