La dieta influisce sull'acne?

Ho 18 anni e sto lottando con l'acne da circa 5 anni. Grandi brufoli e brufoli sono dietro di me, purtroppo il problema rimane. La mia pelle è grassa, ancora luccica e ho un arrossamento intorno alla zona T. I nuovi pori sono dilatati, diventano rossi e il giorno dopo mi viene il pus. Sono andato dal dermatologo con esso, ho preso l'unguento Normaclin, dopo di che ho avuto un'eruzione cutanea ancora più grande e l'unguento Acnelec, che non ha aiutato neanche. Un amico mi ha detto che era a causa delle mie abitudini alimentari. Ho rinunciato allo zucchero e ai latticini e per un po 'quei rossori e macchie sono scomparsi. Sfortunatamente, non per molto. Anche se non mangio ancora dolci e latticini, il problema è ancora lì. Non so cosa fare. Forse è anche in qualcos'altro? Ogni giorno pulisco la mia pelle con un tonico, uso un peeling e la sera idrato. È davvero dovuto al cibo?

Non ci sono prove chiare che la dieta possa causare l'acne, ma ci sono alcuni alimenti che possono esacerbare i sintomi, tra cui cioccolato, cacao, dolci e grassi animali. D'altra parte, si parla sempre di più di flora batterica anormale, mancanza di vitamine e minerali causata dallo stress e stile di vita povero. Quindi dovresti impostare la dieta giusta per fornirti il ​​giusto livello di vitamine del gruppo B, magnesio, calcio, ma anche micronutrienti come argento, rame e silicio. Quest'ultimo, ovviamente, sotto forma di supplemento. Vale anche la pena controllare gli ormoni sessuali, che influenzano anche l'aspetto dell'acne, e un test per le intolleranze alimentari. Potresti essere temporaneamente intollerante al glutine, alle noci, ecc. Con queste conoscenze, puoi iniziare a creare un programma dietetico per te.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.